A karalábé kalória tartalma és jótékony hatásai

A karalábé kalória tartalma és jótékony hatásai

A karalábé kalória tartalmának jelentős részét a benne lévő szénhidrát és fehérje biztosítja. A glikémiás index tekintetében az alacsony kategóriába sorolható, tehár fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. A karalábé, más néven német fehérrépa, a káposztafélék családjába tartozó keresztes virágú zöldség. Másodlagos neve ellenére a karalábé nem gyökérzöldség, és nem a fehérrépa

Spárga kalória és vitamin tartalma valamint jótékony hatásai

Spárga kalória és vitamin tartalma valamint jótékony hatásai

Előfordulhat, hogy a spárga nem a legnépszerűbb zöldség, de az vitathatatlan, hogy az egyik legegészségesebb. Van néhány hasonlóan alulértékelt zöldség, melyek tele vannak hasznos tápanyagokkal, továbbá segíthetnek megelőzni bizonyos egészségügyi problémákat. A spárga kalória tartalma rendkívül alacsony, szinte teljes egészét a fehérje és a szénhidrát teszi ki. Ezen felül jó

Retek kalória és vitamin tartalma valamint jótékony hatásai

Retek kalória és vitamin tartalma valamint jótékony hatásai

Lehet, hogy a retek nem a legnépszerűbb zöldség a kertben, de az egyik legegészségesebb. Ezek az alulértékelt gyökérzöldségek tele vannak tápanyagokkal. Még segíthetnek vagy megelőzhetnek bizonyos egészségügyi állapotokat. A retek kalória tartalma rendkívül alacsony, szinte teljes egészét a szénhidrát teszi ki. Ezen felül jó C-vitamin- és réz forrás, amelyeknek fogyasztása

Spenót kalória tartalma és egészséges hatásai

Spenót kalória tartalma és egészséges hatásai

A spenót egy Perzsiából származó leveles zöldség. Az amarántok családjába tartozik, rokon a céklával és a quinoával. A spenót kalória tartalma minimális, viszont nagyon egészségesnek tartják, hiszen tele van nélkülözhetetlen tápanyagokkal és antioxidánsokkal. Fogyasztása fokozottan javíthatja a szem egészségét, segíthet a rák megelőzésében, csökkentheti az oxidatív stresszt és a magas

Szőlő kalória tartalma és jótékony hatásai

Szőlő kalória tartalma és jótékony hatásai

Az emberek évezredek óta termesztenek szőlőt, köztük számos ősi civilizáció, amely tisztelte a szőlőt a borkészítésben való felhasználásukért. Különböző színekben termesztik őket, beleértve a zöldet, pirosat, feketét, sárgát és rózsaszínt. Többféle formában is kaphatók, a mazsolától a zselén át a gyümölcsléig. Magos és mag nélküli fajták is léteznek. Az szőlő

A sör kalória tartalma és fogyasztásának előnyei

A sör kalória tartalma és fogyasztásának előnyei

A sör kalória tartalma szinte jelentéktelennek is nevezhető, mivel nagyrészben vízből áll. Viszont ha valaki túlzásokba esik a fogyasztásával, akkor nagyon könnyen jelentős mennyiségű kalória is bevihető belőle. Az emberek évezredek óta isznak sört világszerte. A sör egy népszerű alkoholos ital, amelyet gabonaszemek élesztővel, komlóval és egyéb ízesítőszerekkel történő erjesztésével

Görög dinnye kalória tartalma és fogyasztásának előnyei

Görög dinnye kalória tartalma és fogyasztásának előnyei

A dinnye kalória tartalma szinte jelentéktelennek mondható, mivel nagyrészben vízből áll. Ennek ellenére számos tápanyagban gazdag, beleértve a rostokat, az A-vitamint, a C-vitamint, a lipokint és a káliumot. A görögdinnye édes húsa jellemzően piros, héja zöld tónusú. Világszerte kapható, önmagában is fogyasztható, de desszertekhez, salátákhoz, harapnivalókhoz és levesekhez is felhasználható.

tej kalória tartalma

Tej kalória tartalma és jótékony hatásai

A tejet az egész világon évezredek óta fogyasztják. Értelemszerűen ez egy tápanyagban gazdag folyadék, amelyet a nőstény emlősök termelnek kicsinyeik táplálására. A leggyakrabban fogyasztott fajták tehénből, juhból és kecskéből származnak. A nyugati országokban leggyakrabban tehéntejet isznak. A tejfogyasztás hevesen vitatott téma a táplálkozás világában, ezért felmerülhet a kérdés, hogy egészséges

A tökmagolaj hatása a szervezetre

A tökmagolaj hatása a szervezetre

A tökmagolaj egy gyakran használt étolaj fajta és kiegészítő. Amellett, hogy hihetetlenül sokoldalú összetevő, gazdag ízzel és élénk vörös-narancssárga árnyalattal büszkélkedhet. Ráadásul a tökmagolaj hatása előnyök hosszú listájával is összefüggésbe hozható, és nagyszerű kiegészítője lehet az egészséges, jól kidolgozott étrendnek. A tökmagolaj készítése A tökmag egy igazi egészségbomba a szervezetnek.

Kávé kalória és vitamin tartalma

Kávé kalória és vitamin tartalma

Egy régóta közkedvelt ital a kávé, amely arról híres, hogy képes fokozni az éberséget és növelni az energiaszintet. A kávé kalória tartalma nagy részét a szénhidrát biztosítja, de növényhez mérten a fehérje is jelentős mértékben van jelen benne. Energiát biztosító hatásai mellett a kávét néhány lehetséges egészségügyi előnyhöz kapcsolják, ami

Mérgező gomba jellemző fajok

Mérgező gomba jellemző fajok

Bár 70-80 a mérgező gomba jellemző fajok darabszáma, ezek közül csak néhánynak végzetes az elfogyasztása. Sajnos a halált okozó gombák közül sok szerencsétlenül hasonlít az ehető fajokra, ezért különösen veszélyesek. Az alábbiakban ismertetjük, hogy mit kell tudni ezekről a félelmetesen halálos gombákról. Gyilkos galóca (Amanita phalloides) Talán a legveszélyesebb az