izomnövelő edzésterv

Út az izomnövelés felé, izomnövelő edzésterv

Az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy mi a legjobb módja az izomnövelő edzésnek. Mindenki szeretné tudni, hogy miképp pakolhatna izmokat magára – persze a lehető legrövidebb időn belül. Az izomnövelés nem ilyen egyszerű feladat. Figyelembe véve, hogy a testépítő sztárok mennyi különféle edzésmódszert használnak, a számunkra megfelelő program kiválasztása nem

túledzettség-tünetei

A túledzettség tünetei, jelei és okai

A túledzettség egy elég gyakori probléma a testépítés világában. Kialakulásának legfőbb oka, hogy az adott sportoló az edzései között nem hagy elég időt a regenerációra. A túledzettség tünetei pedig olyan problémákat okoz mint a teljesítmény csökkenése, vagy sérülések könnyebben történő felbukkanása. Ebben a cikkben pedig ennek a problémának a megelőzését,

szteroid leépítése testépítés

Szteroid leépítése, levezetés és a testépítés

A Szteroid leépítése A szteroidokról való leszokás első lépése az, hogy meghatározd, pontosan mikor is szeretnél végre felhagyni ezekkel az egészségkárosító és maradandó eredményt nem hozó anyagokkal. Ez alapján felkészítheted magad azokra a következményekre, amelyek elkerülhetetlenek a tisztaság felé vezető úton. A szteroidfogyasztás következményei Amikor szteroidokat kezdesz szedni, tudatában kell

szteroidok hatásai és mellékhatásai

Szteroidok hatásai és mellékhatásai

Mik az anabolikus szteroidok? Az anabolikus szteroidok a férfi nemi hormon a tesztoszteron szintetikus változatai. Ezen vegyületek megfelelő kifejezése az anabolikus androgén szteroidok. Az anabolikus szó az izomépítésre, az androgén szó pedig a megnövekedett férfi nemi tulajdonságokra utal. Az orvosok szteroidokat írhatnak elő hormonális problémák, például a késleltetett pubertás kezelésére.

glutamin hatása

Glutamin, a legfontosabb testépítő aminosav és hatása

A táplálkozástudomány szakembereit évtizedek óta foglalkoztatja az aminosav alapú táplálékkiegészítők fontos funkciója és számtalan lehetséges alkalmazása. A 80-as évek kezdetétől a testépítők is játszadozni kezdtek a proteinek eme építőköveivel, hogy így növeljék izomtömegüket. Az évek során több aminosav-kiegészitőről bebizonyosodott, hogy hatásuk korántsem annyira igazolt, mint először gondoltak. Viszont az utóbbi