A futás megkezdése megváltoztatja az életedet. Eza mozgásforma nem pusztán edzésforma, hanem közösséghez való csatlakozás is. Mégis a legtöbb futójelölt kérdés: „ Mit formál a futás? ” és „ Milyen hatással van a futás a testre? ”. A futás többek között javítja a szívműködést, segít csökkenteni a stresszt, javítja a
