Mikor dob el a narcisztikus

Mikor dob el a narcisztikus

Ha volt kapcsolatod egy nárcisztikussal, tudod, hogy amikor egy nárcisztikus elhagy téged, nagyon gyakran visszatér, és újrakezdi az egész ciklust. A nárciszták felkészítik célpontjaikat az idealizálás-leértékelődés-eldobás-várakozás ciklusra. Tudják, hogy ez milyen hatással van az olyan neurotranszmitterekre, mint a dopamin. A fő céljuk, hogy úgy érezd, bármennyire is rosszul bánnak veled,

A zajártalmak csökkentése

Zajártalmak csökkentése

Még hangmérő eszköz nélkül is jellemzően megállapíthatja, hogy túl hangos-e a zaj. Ha Önnek vagy másoknak kiabálniuk kell ahhoz, hogy meghallják, vagy ha karnyújtásnyira sem értik meg egymást, a hang túl hangos, és idővel károsíthatja a hallását. 5 módszer a hallás védelmére Csökkentse a hangerőt. Menj el a hangos zaj

Az önkontroll és akaraterő fejlesztése

Az önkontroll és akaraterő fejlesztése

Az akaraterő a saját cselekedeteink, érzelmeink vagy késztetéseink irányításának képessége. Az önuralom pedig a saját impulzusok, érzelmek vagy vágyak korlátozása. Nos, itt vannak a módszerek az akaraterő és az önuralom erősítésére. Akaraterő fejlesztése Az erő belülről kezdődik. Az akaraterő a cselekvés akarata – követni a szívet, és életre kelteni az

Ünnepnapok és munkaszüneti napok 2023

Ünnepnapok és munkaszüneti napok 2023

A kormány bejelentette és Magyar Közlönyben is megjelent a 2023 munkaszüneti napok és ünnepnapok listáját. Ez alapján egy táblázatban foglaljuk össze a 2023. évi ünnepnapok, munkaszüneti napok, szombati munkanapok és hosszú hétvégék rendjét. A közlönyben megjelent rendelet tudatja, hogy kiterjed minden alkalmazottra és az őket foglalkoztató munkáltatókra a hatálya. A

Kognitív képességek

Kognitív képességek és fejlesztésük

A megismerés ahhoz kapcsolódik, hogy az ember hogyan érti a világot és hogyan cselekszik benne. Olyan mentális képességek vagy folyamatok összessége, amelyek szinte minden emberi cselekvés részét képezik ébren vagyunk. A kognitív képességek agyon alapuló készségek, amelyekre szükségünk van a legegyszerűbbtől a legbonyolultabbig bármilyen feladat elvégzéséhez. Inkább a tanulási, emlékezési,

Magány ellen

Mit tehetünk magány ellen

A magány gyakori érzés, de vannak olyan lépések, amelyek segítségével jobban összekapcsolódhat. Zenehallgatás, barát felhívása, séta a szabadban és egyéb tevékenységek csökkenthetik az elszigeteltség érzését. A magány ellen tennünk kell, mivel ez terjed, és ennek elég nagy hatása van. Még a pszichés szorongás és a magány előtt ismegnövekedett a világjárvány

Néhány idejétmúlt fogyókúrás tipp

Néhány fogyókúrás tipp, amely idejétmúlt

Az interneten nincs hiány fogyókúrás tanácsokból. Bár egyes fogyókúrás tippek hasznosak, mások hatástalanok, félrevezetőek vagy kifejezetten károsak. Íme néhány fogyókúrás tipp, amelyet teljesen figyelmen kívül kell hagyni. Mindig reggelizz, még akkor is, ha nem vagy éhes Talán hallottál már arról, hogy fontos, hogy reggelit együnk, hogy az éjszakai alvás után

másnaposság tünetei

A másnaposság tünetei és enyhítésük

A másnaposság tünetei a heves fejfájástól a gyomorfájdalmon át, a fáradtságig és az ingerlékenységig tarthatnak, amelyek gyakran egy éjszakán át tartó alkoholfogyasztást követnek. Bár a másnaposság tünetei ellen sok gyógymód áll rendelkezésre (például egy pohár savanyúság levét kortyolgasd el, vagy ivás előtt dörzsölj be egy citromot a hónaljba), csak néhányat

Tippek másnaposság ellen házilag

Tippek másnaposság ellen házilag

A heves fejfájástól a gyomorfájdalmon át, a fáradtságig és az ingerlékenységig sokan ismerjük a másnaposság tüneteinek hosszú listáját, amelyek gyakran egy éjszakai erős alkoholfogyasztást követnek. Bár a másnaposság ellen házilag létező gyógymódokban nincs hiány (például egy pohár savanyúság elkortyolgatása, vagy ivás előtt citrom dörzsölése a hónaljba), csak néhányat támaszt alá

Minimalista életmód kialakítása

Minimalista életmód kialakítása

A minimalista életmód, vagy egyszerűsített élet nem újdonság. A koncepció, amely magában foglalja, hogy megszabaduljunk a rendetlenségtől, már egy ideje létezik. Valójában a történelem során találhatunk említést a minimalizmusról. A buddhisták például hajlamosak elkerülni az anyagi javakat már évezredek óta. A gyakorlat azonban csak a 20. században vált általánossá, amikor

Ünnepnapok és munkaszüneti napok 2022

Ünnepnapok és munkaszüneti napok 2022

A kormány tavasszal bejelentette és Magyar Közlönyben is megjelent a 2022 munkaszüneti napok listáját. Ennek mintájára egy táblázatban foglaltuk össze a 2022. évi munkaszüneti napok, szombati munkanapok, ünnepnapok és hosszú hétvégék rendjét. A közlönyben megjelent erről szóló rendelet tudatja, hogy kiterjed minden munkáltatóra és az általuk foglalkoztatott alkalmazottakra a hatálya.

Tippek költözéshez

Hasznos tippek költözéshez

A háztartási cikkek összepakolása és az egész háztartás átköltöztetése nem egyszerű folyamat. A tippek költözéshez, minden lakhely változtatónak hasznos segítség lehet, mellyel egy kicsit könnyebbé válik az egész felfordulás. Íme néhány egyszerű költözési tipp és trükk, amelyet bárki alkalmazhat, amikor új otthonba költözik. Sok sikert és jó költözést! Keressen ingyenes