…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A tánc évezredek óta része az emberi kultúrának, egyszerre művészet, sport és önkifejezési forma. Legyen szó klasszikus balettról, dinamikus hip-hopról, szenvedélyes tangóról vagy akár néptáncról, minden mozgásformának megvan a maga szépsége és előnye. Ami közös bennük, hogy nemcsak szórakoztatóak, hanem számos jótékony hatással is bírnak a testre és a lélekre.
A túledzettség egy elég gyakori probléma a testépítés világában. Kialakulásának legfőbb oka, hogy az adott sportoló az edzései között nem hagy elég időt a regenerációra. A túledzettség tünetei pedig olyan problémákat okoz mint a teljesítmény csökkenése, vagy sérülések könnyebben történő felbukkanása. Ebben a cikkben pedig ennek a problémának a megelőzését,
A fejfájás ellen becslések szerint 10 emberből 6 küzd a világon rendszeresen. A fejfájás és a migrén nagyon gyakori állapot, amely fájdalmat és kényelmetlenséget okoz a fejben, a fejbőrön vagy a nyakon. Néha enyhe, de sok esetben súlyos tünetekkel jelentkezhet a fejfájás, ami megnehezíti a munkahelyi koncentrálást és más napi
A Q10 koenzim, egy olyan vegyület, amely segít energiát előállítani a sejtekben. A test természetes módon termeli a Q10-et, de az életkor előrehaladtával a termelődés csökken. Szerencsére étrend-kiegészítővel is be lehet vinni a szervezetbe. Egy biztos, rengeteg kutatás rávilágított már, hogy a Q10 hatása igen pozitív a szervezetre. Olyan egészségi
A menstruáció késése miatt aggódik, de tudja, hogy nem terhes? A kimaradt vagy késői menstruációk a terhességen kívül számos más okból következnek be. A gyakori okok a hormonális egyensúlyhiánytól a súlyos orvosi állapotokig terjedhetnek. A nő életében két alkalommal is előfordul, amikor teljesen normális, hogy a menstruációja rendszertelen: amikor először
Az alvászavar kezelése az esetek többségében nem szükséges, mert gyakran beavatkozás nélkül is megszűnik a probléma. Az alvászavar (BNO-G4790) egyik jele lehet, ha folyamatosan azt érzi, hogy nem aludt eleget. Az alvás minősége az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme. Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük – vagy legalábbis kellene. És bár az
A fejfájás okai sok esetben felderíthetetlenek. Okozhatja a fájdalmat feszültség, alváshiány, fáradtság, vagy éppen az időjárás változás (frontok). A fej fájdalmával becslések szerint, tíz emberből hat, napi szinten, rendszeresen küzd. Néha enyhe tünetekkel jár, de sok esetben súlyos fájdalmat okozhat, ami megnehezíti a munkavégzést és más napi tevékenységek ellátását. Valójában
A lelki egészség a kognitív, a viselkedési és érzelmi jólétre utal. Minden azon múlik, hogyan gondolkodnak, éreznek és viselkednek az emberek. Az emberek néha a „lelki egészség” kifejezést használják a mentális zavar hiányára. A lelki egészség befolyásolhatja a mindennapi életet, a kapcsolatokat és a fizikai egészséget. Az emberek életét befolyásoló
A magas vérnyomás körülbelül tíz emberből hármat érint, és a becslések szerint évente az összes haláleset 17,5%-át okozza. A magas vérnyomás szövődményei közé tartozik a szervkárosodás, a stroke és a szívroham, ezért azonnali orvosi ellátást igényel. De a legtöbb esetben eltarthat egy ideig, amíg orvosi segítséget kér, vagy eléri a