…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A futás az egyik legnépszerűbb és legelérhetőbb sporttevékenység, amelynek számtalan jótékony hatása van az egészségre és az általános közérzetre. Az alábbiakban egy hatékony edzéstervet mutatunk be kezdő futóknak, amely segít a futással kapcsolatos célok elérésében, legyen szó akár a fogyásról, az állóképesség javításáról vagy egyszerűen a mozgás öröméről. Célkitűzések meghatározása
A glutén érzékenység nagyon gyakori egészségügyi probléma, mely nem gyógyítható, csak gluténmentes étkezéssel tünetmentes állapotot lehet előidézni. A cöliákia betegség a glutén intolerancia legsúlyosabb formája. A glutén a búzában, az árpában, a rozsban és a hasonló gabonafélékben található természetes fehérje, mely ezáltal minden ezekből a termékekből készült készítményben is megtalálható.
Megpróbálunk ebben a cikkben hasznos tippeket adni a hogyan fogyjak le gyorsan kérdésre. Az alábbiakban hasznos megoldásokkal és tanácsokkal látunk el a fogyás, avagy a súlyvesztés útvesztőjében. Fogadd meg az ötleteket és garantáltan elindul a mérleg nyelve lefelé. Nem a fogyókúra és az utána bekövetkező csalódásra szeretnénk a hogyan fogyjak
Vitamindús egészséges ételek és étrend bemutatása a célunk, hogy kipróbálhassák az egészséges táplálkozás nyújtotta előnyöket. Mindenki mást gondol arról, hogy milyenek is az egészséges ételek, ezért most néhány fő jellemzőt gyűjtöttem össze, ami alapján megállapíthatjuk egy ételről, hogy egészséges. Vitamindús egészséges ételek jellemzői Szénhidráttartalmának csak egy kis részét alkotja cukor
Sokan felteszik a miért nem fogyok kérdést. Lehet, hogy eleinte nagyon sokat tudsz fogyni, kevés erőfeszítéssel. A fogyás azonban egy idő után lelassulhat vagy teljesen leállhat. Alább ismertetek néhány gyakori okot, ami miatt megállhat a fogyás. Fogyhatsz anélkül is, hogy a mérleg nem mutatja Hihetetlenül gyakori, hogy a mérleg mutatója
A szálkásítás, vagyis a szálkásító étrend egy olyan folyamat, mely során a rajtad lévő zsírréteget csökkented, úgy, hogy kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amennyit elégetsz, azaz kalóriadeficitbe kerülsz, mely által szálkásabbnak fogsz tűnni. Ez egy nagyon komoly étrendet igényel, illetve kitartást is, hiszen ebben az időszakban meg kell
A szétválasztó diéta a legendák szerint amerikai sportorvosok fejéből pattant ki. Azt állítják, hogy ezzel a fajta étrenddel 90 nap alatt 15-25 kg fogyás lehetséges magas testsúly többlet esetén, továbbá megszünteti a magas vérnyomást. Ezen kívül megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem kúsznak vissza. Ennek
Az alábbi tuti tippek fogyáshoz cikkben hasznos tanácsokkal látunk el a súlyvesztés útvesztőjében. Fogadd meg az ötleteket és garantáltan elindul a mérleg nyelve lefelé. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nem fogyókúra és az utána bekövetkező csalódásra szeretnék a tippek fogyáshoz cikkel biztatni senkit, hanem sokkal inkább az életmód váltást kellene megcélozni.
A futás hihetetlenül népszerű edzésmód. Valójában becslések szerint Magyarországon 3 millió ember futott legalább egyszer az elmúlt évben. Sokan azért kezdik el a futást, mert abban hisznek, hogy a fogyás futással érhető el. Ez a megállapítás részben igaz lehet, de azért nem árt részletesebben körüljárni a témát. A futás számos
A nagy kérdés, hogy mi is a sikeres és gyors fogyás titka ? A karcsú, izmos test mindenki vágya. Ugyanakkor sokan kínlódnak túlsúllyal. Senki sem mondta, hogy fogyni könnyű, de a jó egészség érdekében kulcsfontosságú. A mostani cikkben a fogyást illetve a túlsúlyosságot befolyásoló tényezőkről lesz szó. A genetikai faktorok
Egy súlyos étkezési zavar az anorexia jelentése, amelyben az alany egészségtelen és szélsőséges módszereket alkalmaz a fogyás-, vagy a hízás elkerülése érdekében. Az anorexia tünetei igen szerteágazóak lehetnek, melyet az alábbiakban részletesen ismertetünk. A rendellenességnek két változata van: a korlátozó-, és a tisztulási típus. A korlátozó anorexiában szenvedők a táplálékfelvétel
Lehetséges-e a fogyás hasról, vagy egyéb más testrészről? Létezik helyi zsírégetés? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni az alábbiakban. Szinte mindenki szeretné megváltoztatni bizonyos testrészeit. A derékvonal, a comb, a fenék és a karok olyan közös területek, ahol az emberek hajlamosak a felesleges testzsírt raktározni. A változások étrend és testmozgás útján