Szelén hatása az egészségre

Szelén hatása az egészségre

Bár talán még soha nem hallottál a szelénről, mely egy csodálatos esszenciális tápanyag. A szervezet nem állítja elő, így az étrendből kell pótolni. A szelén hatása rendkívül jótékony az egészségre, de csak kis mennyiségben van rá szükség. Elsődleges szerepet játszik a szervezetben zajló elengedhetetlen folyamatokban, beleértve a pajzsmirigy működését és

Kurkuma hatása a szervezetre

Kurkuma hatása a szervezetre

A kurkuma egy ismert fűszer, mely a létező leghatékonyabb táplálék-kiegészítő lehet. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a kurkuma hatása jelentős előnyökkel jár a test és az agy számára. Ezen előnyök nagy része a fűszer fő hatóanyagából, a kurkuminból származik. Egyesek szerint a kurkuma kúra hatása a szervezetre és az egészségre

A gyömbér hatása az egészségre

A gyömbér hatása az egészségre

A gyömbér egy virágos növény, amely Délkelet-Ázsiából származik. A bolygó legegészségesebb és legfinomabb fűszerei közé tartozik. A Zingiberaceae család tagja, és közeli rokona a kurkumának. A rizóma (a szár föld alatti része) az a rész, amelyet általában fűszerként használnak és gyömbér gyökér néven ismerik. A gyömbér hatása nagyon szerteágazó az

Lazac kalória tartalma és jótékony hatásai

Lazac kalória tartalma és jótékony hatásai

A lazac kalória tartalmát a fehérjék és az egészséges omega-3 zsírok alkotják. Ez a népszerű zsíros hal nemcsak tápanyagokban gazdag, de bizonyos betegségek kockázati tényezőit is csökkentheti. A lazac az egyik legtáplálóbb étel a bolygón, mi több, ízletes, sokoldalú és széles körben elérhető. 100g nyers lazac kalória és tápanyag összetétele

A kék áfonya kalória tartalma és jótékony hatása

A kék áfonya kalória tartalma és jótékony hatása

Az áfonya kalória tartalma alacsony, de jelentős részét a szénhidrát adja, melynek kb. 85%-a gyümölcscukor. A cukortartalma ellenére, glikémiás index (40) tekintetében így is az alsó kategóriában helyezkedik el a táblázatban. Hihetetlenül egészséges, potenciálisan szabályozza a vércukorszintet, elősegíti a szív és az agy egészségét. A kék áfonya nagyon népszerű, ízletes

Karfiol kalória tartalma

Karfiol kalória tartalma és előnyös hatásai

A karfiol kalória tartalma szinte elenyésző, a legnagyobb részét a 3g szénhidrát teszi ki, melynek kétharmad része cukor. A karfiol rendkívül egészséges zöldség, és jelentős tápanyagforrás. Egyedülálló növényi vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkenthetik számos betegség, köztük a szívbetegség és a rák kockázatát. Ezenkívül fogyásbarát, és hihetetlenül könnyen hozzáadható az étrendhez.

Koleszterin csökkentése

Koleszterin csökkentése

A koleszterin csökkentése az étkezés és az életmód megváltoztatásával lehetséges. Ez maximálisan fontos azoknál, akiknek magas a koleszterint szintjük. Amennyiben nem foglalkoznak vele, visszafordíthatatlan módon károsodik az érhálózatuk. Hosszú időn keresztül nem okoz tüneteket, de eközben sok esetben maradandó károsodásokat idéz elő az érfalakon. A magas koleszterin hosszabb távon növeli

Tojás kalória és tápanyag tartalma

Tojás kalória és tápanyag tartalma

A tojás kalória tartalma nagy részét a fehérje és a zsír biztosítja, szénhidrát szinte nem is található benne. A tojás fehérje biológiai értéke kiváló mely nélkülözhetetlen a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, valamint az izomtömeg fenntartásához. Ezen kívül számos fontos tápanyagban gazdag. Fogyasztható főt-, rántotta-, tükör-, vagy tojás saláta formában. 100g

Koleszterin csökkentő ételek

Koleszterin csökkentő ételek

A koleszterin csökkentő ételek fogyasztása elengedhetetlen a magas koleszterinszinttel küszködő egyéneknél, mivel ez a betegség alattomos módon károsítja érrendszert. Sokáig nem okoz tüneteket, de sok esetben visszafordíthatatlan károsodásokat idéz elő az érfalakon. A magas koleszterin hosszabb távon növeli az érszűkület, a szívkoszorúér-betegség, az infarktus és a stroke kockázatát. A koleszterin

szívroham szívinfarktus

Szívinfarktus vagy szívroham jelei és tünetei

Szívinfarktus – más néven szívroham – során megszakad a vérellátás, amely normálisan oxigénnel látja el a szívet, és a szívizom kezd elhalni. A szívroham előfordulása rendkívül gyakori. A becslések alapján minden 40 másodpercre jut egy szívinfarktus a világban. Vannak akiknél jelentkeznek a szívinfarktus tünetei a bekövetkezés elött, míg másoknál a

magas koleszterin

A magas koleszterin szint tünetei és okai

A magas koleszterin szint alattomosan károsítja érrendszert. Tüneteket sokáig nem okoz, ám sok esetben visszafordíthatatlan károsodásokat idéz elő az arra hajlamos emberek érfalán. A magas koleszterin hosszabb távon növeli az érszűkület, a szívkoszorúér-betegség, az infarktus és a stroke kockázatát. A koleszterin egyfajta lipid. Ez viaszos, zsírszerű anyag, amelyet a máj