…hogy mindig a legjobb formádat hozd
Azt mondják, hogy a vacsora az az étkezés, amelyre nagyon figyelni kell, ha nem akarunk elhízni. Azért jött létre ez a cikk, hogy segítsünk jó hangulatban zárni a napot. Olyan diétás vacsora ötletek kerülnek bemutatásra, amelyek nagyon kevés gyakorlatot igényelnek, és összesen 30-45 percet vesz igénybe elkészítésük. Ellenben mindegyik tele
Az aranyér tünetei a fájdalmas székeléstől a véres székleten át, az ülés közbeni fájdalomig is terjedhetnek. Aranyere mindenkinek van, mely egy szivacsos, perfúziós érpárna a végbélnyílás legalsó részén. A végbélnyílást a záróizmokkal együtt lezárja. Az ér a megnagyobbodáskor azonban kényelmetlenséget okozhat. Az érintettek például fájdalomra, viszketésre és égésre panaszkodnak a
A legújabb kutatások szerint az almaecet diéta szempontjából is igen hasznos ital. Az almaecetet évszázadokon át gyógyszerként használták. Az almaecet préselt, desztillált, majd erjesztett almából származik. Kis mennyiségben fogyasztható, vagy kiegészítőként használható. Magas ecetsav szintje felelős az állítólagos egészségügyi előnyeiért. Bár az adagolásra vonatkozó ajánlások eltérnek, a legtöbb 1-2 teáskanál
Az elfogyasztott ételek jelentős hatással lehetnek a pajzsmirigy működésére, továbbá a szervezet pajzsmirigyhormon-felhasználó képességére. A tiltólistás ételek pajzsmirigy túlműködés esetén szép számmal fellelhetők, így nem túl bonyolult dolog megtervezni a helyes étrendet. A pajzsmirigy túlműködése egy nehezen kezelhető betegség, mivel az szervezetbe bejuttatott ételek megzavarhatják a kezelést. Néhány tápanyag nagymértékben
Szolgáljon ez a cikk útmutatóként a diéta és edzés világába látogató kezdőknek, bár haladó egyének is találhatnak benne megszívlelendő tanácsokat. Az élővilágban három energiaforrás létezik, amelyek az emberi szervezet által hasznosíthatók: a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok. Feldolgozásuk egymáshoz képest kissé eltérő, és a szervezetben is más feladatokat látnak
A fogyókúrás étrend nem az ördögtől való titkos találmány. Ha röviden össze szeretnénk foglalni: egyél kevesebb kalóriát egy nap, mint amennyit elégetsz. Valljuk be őszintén, az interneten elsöprő mennyiségű információ található arról, hogyan lehet gyorsan leadni a kilókat és formába lendülni. Ha a legjobb tippeket keresed a fogyás és a
Tudta, hogy valami olyan kicsi, mint egy mirigy, az akadályozhatja a fogyást? Amennyiben pajzsmirigy alulműködés és inzulinrezisztencia diéta a cél, itt van minden, amit tudni kell! Egy kis nyaki mirigy és az inzulinrezisztencia lehet a bűnös. Olvasson tovább, hogy megtalálja a kapcsolatot a pajzsmirigy és a súlygyarapodás között, és hogy
Az egészséges testépítő táplálkozás manapság háttérbe szorult. A gyors étkezés, a nagy kalóriatartalmú ételek és az ülő életmód világában úgy tűnik, hogy mindenki, akivel beszélünk, fél az elhízástól. A testépítőket is foglalkoztatja az egészséges étkezés és a testzsír leadás, de némileg eltérő okokból. A zsír elfedi az izmot, tönkreteszi a
A koleszterin csökkentő ételek fogyasztása elengedhetetlen a magas koleszterinszinttel küszködő egyéneknél, mivel ez a betegség alattomos módon károsítja érrendszert. Sokáig nem okoz tüneteket, de sok esetben visszafordíthatatlan károsodásokat idéz elő az érfalakon. A magas koleszterin hosszabb távon növeli az érszűkület, a szívkoszorúér-betegség, az infarktus és a stroke kockázatát. A koleszterin
A szálkásítás, vagyis a szálkásító étrend egy olyan folyamat, mely során a rajtad lévő zsírréteget csökkented, úgy, hogy kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe, mint amennyit elégetsz, azaz kalóriadeficitbe kerülsz, mely által szálkásabbnak fogsz tűnni. Ez egy nagyon komoly étrendet igényel, illetve kitartást is, hiszen ebben az időszakban meg kell
A zsírégető diéta és életmód véghezvitele egy nagyon jelentős kihívás minden ember számára. A rég vágyott szálkás alakhoz, csak a szigorú megvonások és küzdelmek árán lehet eljutni, mert ez a folyamat csak nagyon lassan indul el a testben. A folyamatok beindulása a zsírégető diéta alatt nem egy-két napot vesz igénybe,
Lehetséges-e a fogyás hasról, vagy egyéb más testrészről? Létezik helyi zsírégetés? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni az alábbiakban. Szinte mindenki szeretné megváltoztatni bizonyos testrészeit. A derékvonal, a comb, a fenék és a karok olyan közös területek, ahol az emberek hajlamosak a felesleges testzsírt raktározni. A változások étrend és testmozgás útján