A ketogén diéta (keto) alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Valójában igen sok tanulmányt végeztek ezzel kapcsolatban, és a többség azt mutatta, hogy az ilyen típusú étrend segíthet a fogyásban és
Kategória: Ketogén diéta
A ketogén diéta egy alacsony szénhidráttartalmú, és magas zsírtartalmú étrend, amely számos egészségügyi előnnyel jár egyes kutatások szerint.
Az alábbiakban egy ketogén diéta mintaétrend kerül bemutatásra. A ketogén étrend egy szénhidrátokban szegény, és zsírokban gazdag diéta. Amennyiben sikereket szeretnénk elérni ebben a kihívásokkal teli étrendben, be kell tartanunk az alapszabályokat, melyekre alább részletesen
Az alábbiakban két adagos ketogén diéta szerinti székely káposzta receptet ismertetünk. Fehérje Szénhidrát Zsír Kalória 37,3g 5,9g 72,5g 835 Hozzávalók a ketogén székely káposzta elkészítéséhez (2 adag) 100g savanyú káposzta 150g sertéscomb 30g libazsír 30ml