A modern társadalom ülő életmódja miatt a hátunk az egyik leginkább veszélyeztetett testrészünk. A napi 8-10 órás irodai munka, a görnyedt testtartás és a mozgásszegény mindennapok mind hozzájárulnak a hátizmok gyengüléséhez, az elhanyagolt izomláncok egyensúlyhiányához
Címke: testépítés
A testépítés célja, hogy súlyzós edzéssel, minél több izomtömeget építsünk a testünkre, a testzsír minimális szinten tartása mellett.
Név: Kathi Béla Született: Hajdúböszörmény, 1979 május 4. – 2025 július 31. Csillagjegye: bika Magasság: 180cm Testsúly: szezonon kívül 145kg, versenysúly 118kg Felkar: szezonon kívül 56-57cm, versenyen 51cm Mellkas: 152cm Comb: 85cm Beceneve: Power Bécó
Bohos Kornél testépítő versenyző, legnagyobb sikere a WBPF Európa-bajnoki győzelem minusz 90kg-ban. Életrajz Bohos kornél középiskolás korában, 15 évesen kezdett el a testépítéssel foglalkozni amatőr szinten az Arnold Schwarzenegger filmek és egyik kollégiumi társa hatására.
Név: Brandon Curry Született: Nashville, Tennessee, USA, 1982 október 19. Magasság: 170cm Versenysúly: 115-120kg Mellméret: 145cm Kar mérete: 58cm Derék: 74cm Combméret: 82cm Legnagyobb győzelem: IFBB Mr. Olympia 2019 Brandon Curry az Egyesült Államokban, Tennessee
Az öregedés nem is olyan rossz dolog. Amitől az emberek a legjobban félnek, a velejáró fizikai változások. Attól rettegünk, hogy testünket és erőnket az idő vasfoga felemészti. Egészen mostanáig a legtöbb ember úgy gondolta, hogy
Az Arnold Classic 2021 évi testépítő versenyét szeptember 25-én a columbusi Kongresszusi Központban rendezték meg. Azok számára, akik nem tudták megnézni a webcastot, íme egy összefoglaló arról, hogyan zajlottak a profi testépítő versenyek. Arnold Classic
A testépítés és a testépítő verseny kategóriák bemutatása a célunk ezzel a cikkel. Sok minden zajlik a tipikus testépítő versenyeken, amiről talán még nem tudtál. Azt gondolhatod, hogy, egy sor srác áll a színpadon pózolva,
A fekvenyomás egykezes súlyzóval gyakorlatot így is ismerheti Egykezes fekvenyomás Fekvenyomás kézisúlyzóval A fekvenyomás egykezes súlyzóval egy alapvető mellizom építő gyakorlat, amely elsődlegesen a mellkas középső részét fejleszti. Nagyszerű tömeg- és erőépítő gyakorlat. Az egykezes
Az aranyér tünetei a fájdalmas székeléstől a véres székleten át, az ülés közbeni fájdalomig is terjedhetnek. Aranyere mindenkinek van, mely egy szivacsos, perfúziós érpárna a végbélnyílás legalsó részén. A végbélnyílást a záróizmokkal együtt lezárja. Az
Név: Hunter Labrada Született: 1992. május 17. Csillagjegye: bika Magasság: 175cm Testsúly: 106-111kg Legnagyobb sikere: Mr. Olympia 4. helyezés 2021-ben. Hunter Labrada profi testépítő és vállalkozó az Egyesült Államokban, Texasban. A legendás testépítő, Lee Labrada
A testépítés középpontjában a test izmainak építése áll a súlyemelés és a táplálkozás révén, ezért a testépítő ételek fogyasztása kiváltképpen fontosan az izomtömeg felépítése céljából. Akár csak szabadidős hobbi, vagy versenyzés a cél, a testépítést
Név: Franco Columbu Született: Szardínia sziget, Olaszország, 1941. augusztus 7. Magasság: 165cm Versenysúly: 84kg Legnagyobb győzelem: IFBB Mr. Olympia 1976, 1981 Francesco Maria Columbu (1941. augusztus 7.- 2019. augusztus 30.) erőemelő, testépítő, színész, producer, és