Quinoa babbal és mozarellával

quinoababkukorica

Quinoa babbal és mozarellával Elkészítés: Megfőzöd a quinoát, összekevered a Happy Frucht Óriásbabbal és konzerves kukoricával. A végén feldarabolod a mozarellát és fogyasztod. Jó étvágyat! Mennyiség Étel Fehérje Szénhidrát Zsír Kalória Quinoa 80g 11,3g 45,8g 4,9g 294 Fehér óriás bab 60g 4,1g 9g 5,5g 64 Kukorica 30g 0,8g 5,4g 0,3g 29 Mozarella light sajt 125g … Olvass tovább Quinoa babbal és mozarellával

Zabpelyhes fehérjedús reggeli

zabpelyhes reggeli

Kitűnő reggeli, melyben megvan minden nélkülözhetetlen tápanyag egy egészséges nap elindításához. Elkészítés: Kimérsz kb. 190-200g vizet egy turmixos pohárba és hozzáadod a fagyasztott erdei gyümölcsöt. Mikroba felmelegíted, míg gőzölögni kezd. Ekkor hozzáadod a fehérjeport, a lenmagot és összerázod. Ezt követően ráöntöd a zabpehelyre. Összekavarod és fogyaszthatod. Jó étvágyat! Mennyiség Étel Fehérje Szénhidrát Zsír Kalória Tejsavó … Olvass tovább Zabpelyhes fehérjedús reggeli