quinoababkukorica

Egészséges étel recept – Quinoa babbal és mozarellával

Egészséges étel recept – Quinoa babbal és mozarellával Elkészítés: Megfőzöd a quinoát, összekevered a Happy Frucht Óriásbabbal és konzerves kukoricával. A végén feldarabolod a mozarellát és fogyasztod. Készen is van egy szuper egészséges étel. Jó étvágyat! Mennyiség Étel Fehérje Szénhidrát Zsír Kalória Quinoa 80g 11,3g 45,8g 4,9g 294 Fehér óriás

zabpelyhes reggeli

Zabpelyhes fehérjedús egészséges reggeli

Kitűnő reggeli, melyben megvan minden nélkülözhetetlen tápanyag egy fehérjedús egészséges reggeli a nap elindításához. Elkészítés: Kimérsz kb. 190-200g vizet egy turmixos pohárba és hozzáadod a fagyasztott erdei gyümölcsöt. Mikroba felmelegíted, míg gőzölögni kezd. Ekkor hozzáadod a fehérjeport, a lenmagot és összerázod. Ezt követően ráöntöd a zabpehelyre. Összekavarod és fogyaszthatod. Ezzel