…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A magány gyakori érzés, de vannak olyan lépések, amelyek segítségével jobban összekapcsolódhat. Zenehallgatás, barát felhívása, séta a szabadban és egyéb tevékenységek csökkenthetik az elszigeteltség érzését. A magány ellen tennünk kell, mivel ez terjed, és ennek elég nagy hatása van. Még a pszichés szorongás és a magány előtt ismegnövekedett a világjárvány
Az interneten nincs hiány fogyókúrás tanácsokból. Bár egyes fogyókúrás tippek hasznosak, mások hatástalanok, félrevezetőek vagy kifejezetten károsak. Íme néhány fogyókúrás tipp, amelyet teljesen figyelmen kívül kell hagyni. Mindig reggelizz, még akkor is, ha nem vagy éhes Talán hallottál már arról, hogy fontos, hogy reggelit együnk, hogy az éjszakai alvás után
A hüvely pH-értéke kulcsszerepet játszik az egészség megőrzésében. Vannak azonban különböző természeti és környezeti tényezők, amelyek befolyásolhatják ezt a pH-szintet, ami olyan tünetekhez vezethet, mint a viszketés, égés és a váladékozás megváltozása. A pH-skála és annak a testéhez való viszonyának gyakorlati ismeretében vannak olyan lépések, amelyeket megtehet a hüvely pH-jának
Bizonyára Ön is észrevette, hogy a növényi alapú húsok egyre szélesebb körben elérhetőek. Ezek olyan növényi alapanyagokból készült termékek, amelyek hagyományosan húst használó receptekben használhatók, így vegán vagy vegetáriánus. Növényi alapú étrendet követőként tanúsíthatom, hogy sok húsmentes alternatívát ugyanúgy lehet használni, mint a húst. Vannak például húsmentes hamburgerek, virsli, szalonna,
A Badwater ultramaraton egy 217 km (135 mérföld) hosszú futóverseny az amerikai Kalifornia államában, amely a szervezők állítása szerint a világ egyik legkeményebb futóversenye. Az ultramaraton futóverseny kezdőpontja a Death Valley Nemzeti Parkban, a Badwater-medencében található. A rajt 85 méteres tengerszint alatti magasságból indul, és a Mt. Whitney-csúcs lábánál végződik,
Ha szeret sütni, kétségtelenül van otthon egy tasak nátrium-hidrogén-karbonát – ismertebb nevén szódabikarbóna – a konyhaszekrényben. Bár kelesztő ereje segíthet a tészták varázslatában, de magas nátriumtartalommal rendelkezik, és ez befolyásolhatja a vérnyomást. Így a szódabikarbóna hatása az erekre is kardinális kérdés. A szódabikarbóna előnyei Az American Chemical Society szerint a
Az ember szuperorganizmus, mely tudományos tény. Nemcsak saját sejtjeinkből, hanem baktériumok, vírusok, gombák és más mikrobák billióiból állunk, amelyek a bensőnkön és külsönkön kúsznak. Ezek a mikrobiomnak nevezett apró lények túlszárnyalják az emberi sejteket. Többen vannak, de egy kényes egyensúly tartja kordában őket, amelyről a tudomány úgy találta, hogy jótékony
A karalábé kalória tartalmának jelentős részét a benne lévő szénhidrát és fehérje biztosítja. A glikémiás index tekintetében az alacsony kategóriába sorolható, tehár fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják. A karalábé, más néven német fehérrépa, a káposztafélék családjába tartozó keresztes virágú zöldség. Másodlagos neve ellenére a karalábé nem gyökérzöldség, és nem a fehérrépa
A szemhéj ekcéma egy gyakori állapot, amely a szemhéjon vagy környékén a bőr kiszáradását, viszketését és irritációját okozza. A kifejezés utalhat ekcémára, pikkelysömörre vagy seborrheás dermatitisre a szemhéjakon. Ha az ok allergén vagy irritáló, az állapotot szemhéj kontakt dermatitisznek nevezik. Ez a cikk a szemhéj ekcéma kezelése házilag témát tárgyalja,
A reflux egy olyan betegség, melyből a legtöbben soha nem gyógyulnak ki. Akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma elkezd felfelé haladni a nyelőcsőbe. Ezt az állapotot gastroesophagealisnek, vagy savas regurgitációnak is nevezik, ami különböző tüneteket és szövődményeket okozhat. Ha heti kettőnél többször jelentkeznek a gyomorsav visszaáramlásának tünetei, akkor ezt
Az ínygyulladás fájdalmas és nyomasztó állapot lehet. A tünetek közé tartozik a vörös és duzzadt íny, amely gyakran vérzik. Lehet, hogy észrevette, hogy az íny fogmosás közben vérzik, és tapintásra érzékeny. Ez az ínybetegség első stádiuma, és elengedhetetlen, hogy lépéseket tegyen az íny állapotának javítása érdekében, mielőtt az rosszabbodik. Ha
Az amerikai Michael Phelps tartja a történelem legtöbb olimpiai eseményének megnyerésének rekordját. A híres úszó 28 érmet nyert, melyből 23 aranyérem. Azt azonban kevesen tudják, hogy Michael Phelps betegsége (Marfan-szindróma) nagy valószínűséggel hozzájárult sikereihez. Ezen genetikai rendellenesség, melynek az úszáshoz előnyös testalkatát köszönheti, a későbbiekben komoly veszélyt is jelenthet az