…hogy mindig a legjobb formádat hozd
Valamely tápanyag jótékony vagy káros hatása.
A citromfű, más néven citronella, magas, száras növény. Friss, citromos illata és citrusos íze van. A thai konyha és a rovarriasztó gyakori összetevője. A citromfű illóolaját az aromaterápiában használják a levegő felfrissítésére, a stressz csökkentésére és a hangulat emelésére. A citromfüvet népi gyógymódként is használják az alvás elősegítésére, a fájdalom
A húzódzkodás a felsőtestre az egyik leghatékonyabb erősítő mozgás, amely a hátat, a mellkast, a vállat és a karokat célozza meg. A törzsizmoknak is fantasztikus edzést biztosít. A húzódzkodás beépítése az általános edzéstervbe segíthet növelni az erőt más mozgásokban is, mint például a lehúzás és a nyakból nyomás esetében. A
A hagyma kalória tartalma rendkívül alacsony, mivel 89%-át víz-, 9%-át szénhidrát alkotja. A vöröshagyma egy föld alatt növekvő zöldség, melyet világszerte termesztenek. Közeli rokonságban áll a metélőhagymával, fokhagymával, újhagymával és póréhagymával. Az ízesítőként vagy köretként használt hagyma számos konyhában alapvető élelmiszer. 100g hagyma kalória és tápanyag összetétele A hagyma kalória
A tökmagolaj egy gyakran használt étolaj fajta és kiegészítő. Amellett, hogy hihetetlenül sokoldalú összetevő, gazdag ízzel és élénk vörös-narancssárga árnyalattal büszkélkedhet. Ráadásul a tökmagolaj hatása előnyök hosszú listájával is összefüggésbe hozható, és nagyszerű kiegészítője lehet az egészséges, jól kidolgozott étrendnek. A tökmagolaj készítése A tökmag egy igazi egészségbomba a szervezetnek.
Talán hallott már arról, hogy a forró szauna hatása az edzőteremben végzett edzés után pihentető és méregtelenítő lehet a szervezet számára. A skandinávok évszázadok óta szaunát használnak a tisztítás, pihenés és fogyás állítólagos előnyei miatt. Finnországban például nagyjából 2 millió szauna áll rendelkezésre az ország 5,2 millió emberének. A szauna
A mák kalória tartalma magasnak mondható, mivel nagy részét az egészséges zsírok alkotják, de fehérje is igen jelentős mértékben van jelen benne. A tápanyagtartalmán kívűl pedig egy igazi ásványi anyag bomba a szervezet számára. A mákot évszázadok óta használják hagyományos gyógymódként. A Földközi-tenger keleti részén őshonos virágai különböző színűek. A
A fahéj egy nagyon finom fűszer. Gyógyászati tulajdonságai miatt a fahéj hatása évezredek óta nagyra értékelt. A modern tudomány ma már megerősítette azt, amit az emberek régóta tudtak. A fahéj hatása a szervezetre Íme a fahéj egészségügyi előnyei, amelyeket manapság már tudományos kutatások is alátámasztanak. Erős jótékonny gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik
A szódabikarbóna hatása sokféle lehet, a felhasználási területétől függően. Széles körben használják a sütésben, mert kelesztő tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis a tészta a szén-dioxid képződésével megemelkedik. A főzésen kívül számos háztartási feladatban lehet hasznosítani és egészségügyi előnye is vannak. A szódabikarbóna hatása a gyomorégés kezelésében A gyomorégést savas reflux néven is
A fokhagyma kalória tartalma alacsony, így bátran fogyasztható, akár fogyókúra esetében is. Hippokratész, a híres ókori görög orvos, akit gyakorta neveznek a nyugati orvoslás atyjának, így szólt: „Legyen az orvosság a táplálékod és az étel a gyógyszered.” Valójában fokhagymát írt fel különféle egészségügyi problémák kezelésére. A modern tudomány a közelmúltban
Ha szeret sütni, kétségtelenül van otthon egy tasak nátrium-hidrogén-karbonát – ismertebb nevén szódabikarbóna – a konyhaszekrényben. Bár kelesztő ereje segíthet a tészták varázslatában, de magas nátriumtartalommal rendelkezik, és ez befolyásolhatja a vérnyomást. Így a szódabikarbóna hatása az erekre is kardinális kérdés. A szódabikarbóna előnyei Az American Chemical Society szerint a
A körte kalória tartalma nagy részét a szénhidrát biztosítja, melynek jelentős része gyümölcscukor. Minél érettebb, annál magasabb a cukortartalma, de így is az alsó kategóriában helyezkedik el a glikémiás index (38) táblázatban. A körte édes, harang alakú gyümölcs, amelyet ősidők óta fogyasztanak az emberek. Nemcsak finomak, de számos, a tudomány
A cink olyan ásványi anyag, amely számos létfontosságú szerepet játszik a szervezetben. Mivel a szervezet természetesen nem termeli ezt a tápanyagot, így táplálékkal vagy étrend-kiegészítőkkel kell bevinni. A cink hatása többek között az immunrendszer erősítésében, a sebgyógyulásban és a gyulladások csökkentésében játszik szerepet. Számos növényi és állati eredetű, magas cink