izomnövelő edzésterv

Út az izomnövelés felé, izomnövelő edzésterv

Az emberek gyakran kérdezik tőlem, hogy mi a legjobb módja az izomnövelő edzésnek. Mindenki szeretné tudni, hogy miképp pakolhatna izmokat magára – persze a lehető legrövidebb időn belül. Az izomnövelés nem ilyen egyszerű feladat. Figyelembe véve, hogy a testépítő sztárok mennyi különféle edzésmódszert használnak, a számunkra megfelelő program kiválasztása nem

túledzettség-tünetei

A túledzettség tünetei, jelei és okai

A túledzettség egy elég gyakori probléma a testépítés világában. Kialakulásának legfőbb oka, hogy az adott sportoló az edzései között nem hagy elég időt a regenerációra. A túledzettség tünetei pedig olyan problémákat okoz mint a teljesítmény csökkenése, vagy sérülések könnyebben történő felbukkanása. Ebben a cikkben pedig ennek a problémának a megelőzését,

szteroid leépítése testépítés

Szteroid leépítése, levezetés és a testépítés

A szteroid leépítése esetében az első lépés, hogy meghatározd, pontosan mikor is szeretnél végre felhagyni ezekkel az egészségkárosító és maradandó eredményt nem hozó anyagokkal. Ez alapján felkészítheted magad azokra a következményekre, amelyek elkerülhetetlenek a tisztaság felé vezető úton. A szteroidfogyasztás következményei Amikor szteroidokat kezdesz szedni, tudatában kell lenned annak, hogy

szteroidok hatásai és mellékhatásai

Szteroidok hatása és mellékhatásai

Mik az anabolikus szteroidok? Az anabolikus szteroidok a férfi nemi hormon a tesztoszteron szintetikus változatai. Ezen vegyületek megfelelő kifejezése az anabolikus androgén szteroidok. Az anabolikus szó az izomépítésre, az androgén szó pedig a megnövekedett férfi nemi tulajdonságokra utal. Az orvosok szteroidokat írhatnak elő hormonális problémák, például a késleltetett pubertás kezelésére.

glutamin hatása

Glutamin hatása, mely a legfontosabb aminosav

A minden aminosav anyjának tekinthető glutamin hatása bizonyított és jelentős, így hát joggal lett a legnépszerűbb a közelmúltban. A táplálkozási szakemberek a glutamint egy kondicionálisan, azaz feltételesen esszenciális aminosavnak tartják. Mit is jelent ez? A glutamin számos aminosavból előállítható, azonban betegségek folyamán, valamint stresszhelyzetekben izomzatunk annyi glutamint igényel, amit testünk