…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A testépítés célja, hogy súlyzós edzéssel, minél több izomtömeget építsünk a testünkre, a testzsír minimális szinten tartása mellett.
A Mr. Olympia 2020 évi testépítő versenyének a floridai Orlandóban található Orange County Kongresszusi Központ adott otthont. Mind a tisztviselők, mind a sportolók rugalmassága lehetővé tette a show megrendezését, ebben a koronavírus helyzetben is. Íme azok a sportolók, akik a testépítés legrangosabb eseményén szereztek előkelő helyezéseket. Az igazat megvallva, nem
Ez a testépítő étrend segítségedre lesz, akár tömegnövelés, akár szálkásítás a célod. Mindenki tisztában van vele, hogy a céljai eléréséhez a testépítésben a táplálkozás elsődleges fontosságú. Mielőtt azon kezdenél zúgolódni, hogy nem tudod megvalósítani az étkezést a megfelelő alapanyagokból, mert nincs időd kiszámolni a kalóriákat, gondolj bele, hogy nem nagy
Az egészséges testépítés nem csupán az erős izmokról és a látványos fizikumról szól, hanem arról is, hogy a szervezetet megőrizzük kiegyensúlyozottnak. Bemutatjuk azokat az alapelveket és módszereket, amelyek segítségével elérhetjük a kívánt eredményeket anélkül, hogy ártanánk a testünknek. A megfelelő étrend fontossága A testépítés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend.
Név: Mamdouh Elssbiay – Big Ramy Született: Al-Sebea, Kafr El Sheikh, Egyiptom, 1984 szeptember 16. Csillagjegy: szűz Magasság: 178cm Versenysúly: 130kg Mellméret: 145cm Kar mérete: 58cm Csípő: 90cm Combméret: 78m Legnagyobb sikerei: IFBB Mr. Olympia győztes 2020, 2021. Mamdouh Elssbiay, azaz Big Ramy Alexandria szegény részén, Egyiptomban született. Amikor felnőtt,
A Mr. Olympia 2021 évi testépítő versenyét október 9-én a floridai Orlandóban található Orange County Kongresszusi Központban rendezték meg. Az uralkodó bajnok Mamdouh Ellsbiay „Big Ramy” számára Mr. Olympia 2021 arról szólt, hogy elkülönítse magát a legjobb versenyzőktől, akik részt vesznek a testépítés legnagyobb éves eseményén, és megvédje címét. Ez
Név: Dexter Jackson Született: Jacksonville, Florida, USA, 1969 november 25. Magasság: 168cm Versenysúly: 98kg Mellméret: 132cm Kar mérete: 50cm Derék: 69cm Combméret: 80cm Legnagyobb győzelem: IFBB Mr. Olympia 1.hely 2008 és Masters 2012 Dexter Jackson (The Blade – A penge) egy amerikai IFBB profi testépítő bajnok és a 2008-as Mr.
Joe Weider Olympia Fitness & Performance Weekendje a Föld legnagyszerűbb testépítő versenye. Profi testépítők és rajongók a világ minden tájáról utaznak ide, hogy részt vegyenek ezen a rangos eseményen, melyek október 10. és 13. között zajlottak Las Vegasban. A Mr. Olympia 2024 eredmények nem kis meglepetést okoztak a rajongóknak. Történelmi