izom regenerálódás és regeneráció

Az izom regenerálódás és a gyors regeneráció titka

Az izomregenerálódás tudománya ugyanolyan fontos, mint maga a súlyzós edzés. A regenerálódás, szorosan vett tudományos értelemben, az az idő, amely a nagy intenzitású súlyzós edzést követő felépüléshez szükséges. A regenerálódás, tágabb sportbeli értelemben minden, amit az edzések közötti időszakban teszünk, hogy meggyorsítsuk ezt a folyamatot. A regenerálódást szorosan vett értelemben

Lewis Hamilton

Lewis Hamilton karrierje, barátnője és vagyona

Lewis Hamilton 1985. január 7-én született, Britt Forma 1-es pilóta. Pályafutása során eddig 7 világbajnoki címet, 95 győzelmet, és 98 pole pozíciót tudhat a magáénak. 2007-től 2012-ig a Mclaren versenyzője volt, míg 2013-tól kezdve napjainkig a Mercedes pilótája. Lewis Hamilton fiatalkora Lewis Hamilton az Egyesült Királyságbeli Stevenageban született. Apja, Anthony

lúgos víz

Lúgos víz és a lúgosítás egészségügyi hatásai

Különböző egészségügyi állításokat hallhat lúgosítás és a lúgos víz hatásairól. Egyesek szerint ez lassíthatja az öregedési folyamatokat, szabályozhatja testének pH-értékét, és megelőzheti a krónikus betegségeket, mint például a rák. A lúgos víz reflux ellenes hatása miatt is sokan fogyasztják. De mi is pontosan a lúgos víz, és miért ilyen népszerű?

Kammerer Zoltán

Kammerer Zoltán pályafutása, eredményei és magánélete

Név: Kammerer Zoltán (Kamera) Született: Vác, Pest Megye, 1978. március 10. Sport karrierje Kilenc éves korában kezdett el kajakozni Gödön. Egészen 1993-ig a Gödi SE igazolt versenyzőjeként edzett, Nieberl László vezetőedző szárnyai alatt. 1994-ben az UTE-ba igazolt. Ebben az évben K1 1000 méteren már hatodik helyezett lett a felnőtt országos

lenmag és lenmagolaj hatása

A lenmag és lenmagolaj hatása a szervezetre

A lenmagolaj és a lenmag hatása a számos egészségügyi előny, amelyek magukban foglalják a bőséges fehérje- és rostadag biztosítását, az étvágy csökkentését és a testsúly szabályozás elősegítését. Tápanyagprofiljuk miatt nem csoda, hogy a lenmagolaj is hasonló egészségjavító hatású. A lenmagolaj, más néven lenolaj, olyan lenmagokból készül, amelyeket őröltek és préseltek

John Cena

John Cena pankrátor élete, karrierje, felesége és filmjei

Név: John Cena Született: West Newbury, Massachusetts, USA, 1977 április 23. Magasság: 184cm Versenysúly: 120kg John Felix Anthony Cena amerikai pankrátor, színész, rapper és televíziós személyiség. John Cena összesen 25 pankrátor bajnoki cím tulajdonosa. 16-szoros WWE világbajnok, háromszoros nehézsúlyú világbajnok, ötszörös WWE országos bajnok. Kétszeres Tag Team bajnok és háromszoros

szőlőmag szőlőmagolaj

A szőlőmag és szőlőmagolaj fogyasztásának előnyei

A szőlő egy népszerű gyümölcs, amelyet sok ember lédússága miatt szeret. Ez a cikk megvizsgálja, hogy a szőlőmag és a szőlőmagolaj biztonságos-e, valamint hogy vannak-e fogyasztásuknak kockázatai vagy előnyei. A legtöbb élelmiszerboltban megtalálható mag nélküli szőlő, de a többség magot tartalmaz. Hasonlóan a többi kultúrához, a mag nélküli szőlőt is

diétás ételek - diétás étrend

Diétás ételek és étrend

Amennyiben diétás ételek fogyasztása a célja, tekintse meg az alább bemutatott tápláló, vitamin és rostban gazdag, a diétás étrend kihagyhatatlan összetevőit. Nem minden kalória jön létre egyenlő mértékben. A különböző diétás ételek különböző anyagcsere utakon mennek keresztül a szervezetben. Nagyon eltérő hatással lehetnek az éhségre, a hormonokra és az elégetett

Dwayne Johnson - The Rock

Dwayne Johnson élete, filmek, étrend és edzésterv

Név: Dwayne Johnson Született: Hayward, Kalifornia, USA, 1972 május 2. Magasság: 196cm Versenysúly: 118kg Mellméret: 130cm Kar mérete: 55cm Derék: 90cm Combméret: 82cm Dwayne Douglas Johnson (The Rock, A Szikla) polinéz származású amerikai színész, pankrátor és testépítő. Számára az edzések és a szorgalmas étrend egyszerűen életmód. Ennek megfelelően a kaliforniai