Zsírégető edzés

Zsírégető edzés és életmód

A zsírégető edzés és életmód betartása egy igazán jelentős kihívás mindenki számára. A hőn áhított szálás alakhoz, csak megvonások és küzdelmek árán lehet csak eljutni, mert ez a folyamat csak nagyon lassan indul el a testben. A zsírégető folyamatok beindulása nem egy-két napot vesz igénybe, hiszen mint ismert, nem léteznek

hús nélkül

Húsmentes életmód, azaz hús nélküli étrend

Ma azt látjuk, hogy egyre többen választják az életet hús nélkül. Vagy legalább elkezdik csökkenteni az elfogyasztott hús mennyiségét és eközben szépen lassan átállnak húsmnetes életmódra. Amint elkezdi megismerni a hús előállításának módját, láthatja, hogy a nélkülözhetetlen óriási haszonnal járhat saját maga, az állatok és a környezet számára, ha húsmentes

edzés terhesség alatt

Sport és edzés terhesség alatt

Az edzés terhesség alatt haszna a várandós anyák számára, hogy valamennyire talán sikerül megőrizni fitt formájukat. Amilyen mértékben gyarapodik feleségem, amikor tükörbe néz egyre gyakrabban hallom a bálna és dagi meghatározásokat. Az biztos, hogy karcsú, izmos fizikuma megszűnőben van, ő pedig nem látja azt a szépséget, amelyet én látok. Nem

fogyás hasról helyi zsírégetés

Fogyás hasról, vagyis létezik helyi zsírégetés ?

Lehetséges-e a fogyás hasról, vagy egyéb más testrészről? Létezik helyi zsírégetés? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni az alábbiakban. Szinte mindenki szeretné megváltoztatni bizonyos testrészeit. A derékvonal, a comb, a fenék és a karok olyan közös területek, ahol az emberek hajlamosak a felesleges testzsírt raktározni. A változások étrend és testmozgás útján

tippek-fogyáshoz

Tippek fogyáshoz, fogyókúra nélkül

Az alábbi tuti tippek fogyáshoz cikkben hasznos tanácsokkal látunk el a súlyvesztés útvesztőjében. Fogadd meg az ötleteket és garantáltan elindul a mérleg nyelve lefelé. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nem fogyókúra és az utána bekövetkező csalódásra szeretnék a tippek fogyáshoz cikkel biztatni senkit, hanem sokkal inkább az életmód váltást kellene megcélozni.

életmódváltás

Életmódváltás lépései

Az intenzív életmódváltás kivitelezhető, észszerű és elengedhetetlen a jó egészségi állapot eléréséhez. Mi lenne, ha az orvos felírhatna egy tablettát, amely megelőzheti vagy kezelheti a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet, a szívbetegségeket, akár a depressziót és a demenciát is? Ráadásul gyakorlatilag ingyenes lenne, és nem lennének negatív mellékhatásai.

diéta edzés

Diéta, edzés útmutató

Szolgáljon ez a cikk útmutatóként a diéta és edzés világába látogató kezdőknek, bár haladó egyének is találhatnak benne megszívlelendő tanácsokat. Az élővilágban három energiaforrás létezik, amelyek az emberi szervezet által hasznosíthatók: a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok. Feldolgozásuk egymáshoz képest kissé eltérő, és a szervezetben is más feladatokat látnak

bemelegítés

Bemelegítés, bemelegítő gyakorlatok edzés előtt

Sokakban felvetődik a kérdés, hogy értelmes dolog a bemelegítés és a bemelegítő gyakorlatok végzése edzés előtt ? A válasz igen ! A szív edzéséhez a bemelegítésnek növelni kell: a pulzusszámot, a vérnyomást, az oxigénfogyasztást, a véredények tágítását, az ízületek kenését, valamint az izmok és inak rugalmasságát. Tartalmaznia kell továbbá: Alacsony

Testépítés öregedés

Testépítés idős korban

Testépítés idős korban, azaz edzéssel az öregedés ellen Az öregedés nem is olyan rossz dolog. Amitől az emberek a legjobban félnek, a velejáró fizikai változások. Attól rettegünk, hogy testünket és erőnket az idő vasfoga felemészti. Egészen mostanáig a legtöbb ember úgy gondolta, hogy a szervezet felépítésében bekövetkező változások úgy mennek