puffadás okai

A puffadás okai és megelőzése

A puffadás okai leggyakrabban, amikor a gyomor-bél rész megtelik levegővel vagy gázzal.

A puffadás a legtöbb embernél úgy jelentkezik, hogy a has vagy a gyomor részénél feszesnek, duzzadtnak vagy teltnek érzi magát. A puffadást gyakran kísérheti fájdalom, böfögés, vagy a has korgása.
A haspuffadás megzavarhatja munkaképességét, valamint társadalmi vagy szabadidős tevékenységeit. A puffadás felnőttek és gyermekek körében egyaránt gyakori probléma.

A puffadás okai

Gáz és levegő

Az első helyezett a puffadás okai között a bélgáz, mely különösen étkezés után jelentkezik. Az emésztőrendszerben gáz képződik, amikor az emésztetlen étel lebomlik, vagy amikor lenyeli a levegőt. Evés vagy ivás közben mindenki nyel bizonyos mennyiségű levegőt, de néhány ember többet nyelhet, mint mások, különösen, ha:

  • rágógumizik
  • túl gyorsan eszik vagy iszik
  • dohányzik
  • laza a műfogsora

A haspuffadás okai és megelőzése. Puffadás okai.

A haspuffadás okai lehetnek betegségek

  • irritábilis bél szindróma (IBS)
  • gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
  • egyéb funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek (FGID)
  • gyomorégés
  • ételintolerancia
  • hormonális fluxus (különösen nőknek)
  • giardiasis (bélparazita fertőzés)
  • mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és még sok más
  • néhány gyógyszer mellékhatása is okozhat puffadást
  • étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia is szerepelhet a haspuffadás okai között
  • reflux

Az alábbi körülmények olyan tényezőket okoznak, amelyek hozzájárulnak a haspuffadáshoz

  • A baktériumok túlnövekedése vagy hiánya a GI traktusban.
  • Gázfelhalmozódás.
  • Megváltozott bélmozgás.
  • Károsodott gázszállítás.
  • Rendellenes hasi reflexek.
  • Zsigeri túlérzékenység (teltség érzése kicsi vagy akár normális testváltozások esetén).
  • Étel és szénhidrát felszívódási zavar.
  • Székrekedés.

A puffadás ellen

Életmódváltással és gyógyszerekkel tudunk leghatásosabban fellépni a puffadás ellen.

Életmódváltás

A legegyszerűbben a hasi puffadás ellen életmódbeli változtatással tehetünk. Ime néhány példa.

  • Kerülje a rágógumit. A rágógumi extra levegőt nyelhet, ami viszont puffadáshoz vezethet.
  • Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását, mivel azok feleslegesen bélgázt termelnek.
  • Kerülje a bélgázt okozó ételeket, a zöldségféléket a káposztaféléket, a szárított babot és a lencsét.
  • Egyen lassan.
  • Igyon elég tiszta vizet, mert a ballasztanyagok nem tudják kifejtenie jótékony hatásukat. Elégtelen mennyiségű víz fogyasztásakor a rostok elősegítik a gázképző baktériumok elszaporodását, ami a puffadás egyik okozója.
  • Próbálja ki a laktózmentes tejtermékeket.
  • Próbáljon rendszeresen mozogni, ami fokozza az anyagcserét.
  • Kipróbálhatja a puffadást gátló fűszereket. Ilyen a szegfűszeg, a kömény és a fahéj.

Probiotikumok hatása

A probiotikumok is segíthetnek az egészséges bélbaktériumok újratelepítésében. A hatékonyságával kapcsolatban vegyesek a kutatások. Egyes kutatások szerint jó hatást fejtenek ki a puffadás ellen. Probiotikumokat megtalálhatja a kefirben és görög joghurtban.

Masszázs

A hasi masszázsokal a haspuffadás okai nem deríthetőek ki, de segíthetnek ellene. Egy kísérletben 80 embert vizsgáltak meg, és három napig napi kétszer 15 perces hasmasszázst végeztek rajtuk. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, a szorongást, a közérzetet és az észlelt hasi puffadás tüneteit.

Gyógyszerek

Beszéljen orvosával, amennyiben a haspuffadás ellen szedett gyógyszer, életmód változtatás és diéta alkalmazása esetén sem múlnak a panaszai. Ha háziorvosa egészségügyi okot talál a puffadásra, kezeléseket javasolhat. A kezelésekhez szükség lehet antibiotikumokra, görcsoldókra vagy antidepresszánsokra.

Recept nélkül kapható gyógyszerek

Dipankrin
Ez a gyógyszer az emésztést segíti elő, amely igen hatékony, amennyiben a hasnyálmirigy elégtelen működése miatt emésztési zavarok lépnének fel. Alkalmazása ajánlott a teltségérzés enyhítésére.

Espumisan
A belek és a gyomor bélgáz miatti panaszainak kezelésére ajánlott, mint például haspuffadás, melyet gázfelhalmozódás okoz, vagy teltségérzet enyhítésére. Ajánlják még a gyomor és a belek orvos diagnosztikai vizsgálatai elött, mint például ultrahang, ill. röntgenvizsgálat során. Ha hasfeszülés és puffadás gyötri, az Espumisan Gyöngy enyhülést és segítséget nyújt a puffadás és diszkomfortérzés megszüntetésében.

A haspuffadás számos súlyos betegség tünete lehet

  • patológiás folyadék felhalmozódás a hasüregben, májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következtében
    lisztérzékenység vagy glutén intolerancia
  • hasnyálmirigy-elégtelenség, amely károsítja az emésztést, mert a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztőenzimet termelni
  • a GI traktus perforációja gáz, normális GI traktus baktériumok és egyéb tartalmak távozásával a hasüregbe

Mikor kell orvoshoz fordulni puffadás esetén

Forduljon orvosához, ha a puffadás a következők bármelyikével jár:

  • súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom;
  • vér a székletben, vagy sötét, kátrányos széklet;
  • magas láz;
  • súlyosbodó gyomorégés;
  • hasmenés;
  • hányás;
  • megmagyarázhatatlan fogyás.