puffadás haspuffadás

Puffadás ellen jól bevált gyógymódok

A haspuffadás akkor fordul elő, amikor a gyomor-bél traktus levegővel vagy gázzal telik meg. A puffadás ellen van néhány jó bevált gyógymód, amiről az alábbiakban olvashat.

A puffadás a legtöbb ember számára azt jelenti, hogy a has vagy a gyomor részét feszes, megduzzadt vagy teltnek érzi. A puffadást gyakran kíséri fájdalom, gyakori böfögés, vagy has korgás.
A haspuffadás megzavarhatja munkaképességét, valamint társadalmi vagy szabadidős tevékenységekben való részvételét. A puffadás felnőttek és gyermekek körében egyaránt gyakori.

A puffadás ellen

Életmódváltás

A legegyszerűbben a hasi puffadás ellen életmódbeli változtatással tehetünk. Ime néhány példa.

  • Kerülje a rágógumit. A rágógumi extra levegőt nyelhet, ami viszont puffadáshoz vezethet.
  • Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását, mivel azok feleslegesen bélgázt termelnek.
  • Kerülje a bélgázt okozó ételeket, a zöldségféléket a káposztaféléket, a szárított babot és a lencsét.
  • Egyen lassan.
  • Igyon elég tiszta vizet, mert a ballasztanyagok nem tudják kifejtenie jótékony hatásukat. Elégtelen mennyiségű víz fogyasztásakor a rostok elősegítik a gázképző baktériumok elszaporodását, ami a puffadás egyik okozója.
  • Próbálja ki a laktózmentes tejtermékeket.
  • Próbáljon rendszeresen mozogni, ami fokozza az anyagcserét.
  • Kipróbálhatja a puffadást gátló fűszereket. Ilyen a szegfűszeg, a kömény és a fahéj.

Probiotikumok hatása

A probiotikumok is segíthetnek az egészséges bélbaktériumok újratelepítésében. A hatékonyságával kapcsolatban vegyesek a kutatások. Egyes kutatások szerint jó hatást fejtenek ki a puffadás ellen. Probiotikumokat megtalálhatja a kefirben és görög joghurtban.

Masszázzsal a puffadás ellen

A hasi masszázsok szintén segíthetnek a hasi puffadás ellen. Egy kísérletben 80 embert vizsgáltak meg, és három napig napi kétszer 15 perces hasmasszázst végeztek rajtuk. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, a szorongást, a közérzetet és az észlelt hasi puffadás tüneteit.

Gyógyszerek

Beszéljen orvosával, amennyiben a haspuffadás ellen szedett gyógyszer, életmód változtatás és diéta alkalmazása esetén sem múlnak a panaszai. Ha háziorvosa egészségügyi okot talál a puffadásra, kezeléseket javasolhat. A kezelésekhez szükség lehet antibiotikumokra, görcsoldókra vagy antidepresszánsokra.

Recept nélkül kapható gyógyszerek

Espumisan
A belek és a gyomor bélgáz miatti panaszainak kezelésére ajánlott, mint például haspuffadás, melyet gázfelhalmozódás okoz, vagy teltségérzet enyhítésére. Ajánlják még a gyomor és a belek orvos diagnosztikai vizsgálatai elött, mint például ultrahang, ill. röntgenvizsgálat során. Ha hasfeszülés és puffadás gyötri, az Espumisan Gyöngy enyhülést és segítséget nyújt a puffadás és diszkomfortérzés megszüntetésében.

Dipankrin
Ez a gyógyszer az emésztést segíti elő, amely igen hatékony, amennyiben a hasnyálmirigy elégtelen működése miatt emésztési zavarok lépnének fel. Alkalmazása ajánlott a teltségérzés enyhítésére.

A puffadás okai

Gáz és levegő

A gáz a puffadás leggyakoribb oka, különösen étkezés után. Az emésztőrendszerben gáz képződik, amikor az emésztetlen étel lebomlik, vagy amikor lenyeli a levegőt. Mindenki nyel levegőt, ha eszik vagy iszik. De néhány ember többet nyelhet, mint mások, különösen, ha:

  • túl gyorsan eszik vagy iszik
  • rágógumizik
  • dohányzik
  • laza a műfogsora

A puffadás okai lehetnek betegségek

  • irritábilis bél szindróma (IBS)
  • gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
  • egyéb funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek (FGID)
  • gyomorégés
  • ételintolerancia
  • hormonális fluxus (különösen nőknek)
  • giardiasis (bélparazita fertőzés)
  • étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia
  • mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és még sok más
  • néhány gyógyszer
  • reflux

Az alábbi körülmények olyan tényezőket okoznak, amelyek hozzájárulnak a haspuffadáshoz

  • a baktériumok túlnövekedése vagy hiánya a GI traktusban
  • gázfelhalmozódás
  • megváltozott bélmozgás
  • károsodott gázszállítás
  • rendellenes hasi reflexek
  • zsigeri túlérzékenység (teltség érzése kicsi vagy akár normális testváltozások esetén)
  • étel és szénhidrát felszívódási zavar
  • székrekedés

A haspuffadás számos súlyos betegség tünete lehet

  • patológiás folyadék felhalmozódás a hasüregben, májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következtében
    lisztérzékenység vagy glutén intolerancia
  • hasnyálmirigy-elégtelenség, amely károsítja az emésztést, mert a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztőenzimet termelni
  • a GI traktus perforációja gáz, normális GI traktus baktériumok és egyéb tartalmak távozásával a hasüregbe

Mikor kell orvoshoz fordulni puffadás esetén

Forduljon orvosához, ha a puffadás a következők bármelyikével jár:

  • súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom
  • vér a székletben, vagy sötét, kátrányos széklet
  • magas láz
  • hasmenés
  • hányás
  • súlyosbodó gyomorégés
  • megmagyarázhatatlan fogyás

Leave a Reply

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük