A haspuffadás akkor fordul elő, amikor a gyomor-bél traktus levegővel vagy gázzal telik meg. A puffadás a legtöbb ember számára azt jelenti, hogy a has vagy a gyomor részt feszes, megduzzadt vagy teltnek érzi. A puffadást gyakran kíséri fájdalom, gyakori böfögés, vagy has korgás.
A haspuffadás megzavarhatja munkaképességét, valamint társadalmi vagy szabadidős tevékenységekben való részvételét. A puffadás felnőttek és gyermekek körében egyaránt gyakori.
A puffadás okai
Gáz és levegő
A gáz a puffadás leggyakoribb oka, különösen étkezés után. Az emésztőrendszerben gáz képződik, amikor az emésztetlen étel lebomlik, vagy amikor lenyeli a levegőt. Mindenki nyel levegőt, ha eszik vagy iszik. De néhány ember többet nyelhet, mint mások, különösen, ha:
– túl gyorsan eszik vagy iszik
– rágógumizik
– dohányzik
– laza fogsort visel
A puffadás okai lehetnek betegségek
– irritábilis bél szindróma (IBS)
– gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség
– egyéb funkcionális gasztrointesztinális rendellenességek (FGID)
– gyomorégés
– ételintolerancia
– hormonális fluxus (különösen nőknek)
– giardiasis (bélparazita fertőzés)
– étkezési rendellenességek, például anorexia vagy bulimia
– mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és még sok más
– néhány gyógyszer
– reflux
Az alábbi körülmények olyan tényezőket okoznak, amelyek hozzájárulnak a haspuffadás és bélgáz képződéshez:
– a baktériumok túlnövekedése vagy hiánya a GI traktusban
– gázfelhalmozódás
– megváltozott bélmozgás
– károsodott gázszállítás
– rendellenes hasi reflexek
– zsigeri túlérzékenység (teltség érzése kicsi vagy akár normális testváltozások esetén)
– étel és szénhidrát felszívódási zavar
– székrekedés
A haspuffadás számos súlyos állapot tünete lehet, többek között:
– patológiás folyadék felhalmozódás a hasüregben, májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következtében
lisztérzékenység vagy glutén intolerancia
– hasnyálmirigy-elégtelenség, amely károsítja az emésztést, mert a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztőenzimet termelni
– a GI traktus perforációja gáz, normális GI traktus baktériumok és egyéb tartalmak távozásával a hasüregbe
A puffadás ellen
Életmódváltás
Sok esetben a hasi puffadás tünetei csökkenthetők, sőt megelőzhetők néhány egyszerű életmódbeli változtatással, például fogyással, amennyiben túlsúlyos.
A túl sok levegő lenyelésének csökkentése érdekében a következőket teheti:
– Kerülje a rágógumit. A rágógumi extra levegőt nyelhet, ami viszont puffadáshoz vezethet.
– Korlátozza a szénsavas italok fogyasztását.
– Kerülje a gázt okozó ételeket, a zöldségféléket a káposztaféléket, a szárított babot és a lencsét.
– Egyen lassan
– Használjon laktózmentes tejtermékeket (ha laktóz-intoleráns)
Probiotikumok hatása
A probiotikumok is segíthetnek az egészséges bélbaktériumok újratelepítésében. A probiotikumok hatékonyságával kapcsolatban vegyesek a kutatások. Egyes kutatások szerint a probiotikumok jó hatást fejtenek ki a puffadás enyhítésében. Probiotikumokat találhat kefirben és görög joghurtban.
Masszázs
A hasi masszázsok szintén segíthetnek a hasi puffadás csökkentésében. Egy kísérletben 80 embert vizsgáltak meg, és három napig napi kétszer 15 perces hasmasszázst végeztek rajtuk. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, a szorongást, a közérzetet és az észlelt hasi puffadás tüneteit.
Gyógyszerek
Beszéljen orvosával, ha a haspuffadás nem múlik az életmód megváltoztatása és a diéta alkalmazása esetén sem. Ha háziorvosa egészségügyi okot talál a puffadásra, kezeléseket javasolhat. A kezelésekhez szükség lehet antibiotikumokra, görcsoldókra vagy antidepresszánsokra.
Recept nélkül kapható gyógyszerek
Espumisan
A gyomor és a belek bélgázzal összefüggő panaszainak tüneti kezelésére, mint például gázfelhalmozódás okozta haspuffadás, bélgázosság, teltségérzés. A gyomor és a belek képalkotó diagnosztikus vizsgálatainak előkészítésére, például ultrahang, ill. röntgenvizsgálat során. Hasfeszülés? Puffadás? Az Espumisan Gyöngy enyhülést és segítséget nyújt a diszkomfortérzés és a puffadás megszüntetésében.
Dipankrin
Emésztést elősegítő gyógyszer, amely hatékony a hasnyálmirigy elégtelen működése következtében fellépő emésztési zavarokra. Alkalmazható még puffadás, teltségérzés enyhítésére.
Mikor kell orvoshoz fordulni puffadás esetén
Forduljon orvosához, ha a puffadás a következők bármelyikével jár:
– súlyos vagy hosszan tartó hasi fájdalom
– vér a székletben, vagy sötét, kátrányos széklet
– magas láz
– hasmenés
– súlyosbodó gyomorégés
– hányás
– megmagyarázhatatlan fogyás