Így is ismerheti – Tricepsz lórugás gyakorlat – Tricepsznyújtás döntött törzzsel – Lórugás kézisúlyzóval A testépítők általában egyetlen mozdulattal hajtják végre a lórugásnak is nevezett tricepsz gyakorlatot döntött törzzsel úgy, hogy az alkart hátra lendítik a kar kinyújtása érdekében, majd a lendület kihasználásával mozgatják a súlyt fel és le. Ha
