Zsírégető fogyókúra

Zsírégető fogyókúra

A zsírégető fogyókúra és életmód véghezvitele egy nagyon jelentős kihívás minden ember számára. A rég vágyott szálkás alakhoz, csak a szigorú megvonások és küzdelmek árán lehet eljutni, mert ez a folyamat csak nagyon lassan indul el a testben. A folyamatok beindulása a zsírégető fogyókúra alatt nem egy-két napot vesz igénybe,

Zsírégető edzés

Zsírégető edzés és életmód

A zsírégető edzés és életmód betartása egy igazán jelentős kihívás mindenki számára. A hőn áhított szálás alakhoz, csak megvonások és küzdelmek árán lehet csak eljutni, mert ez a folyamat csak nagyon lassan indul el a testben. A zsírégető folyamatok beindulása nem egy-két napot vesz igénybe, hiszen mint ismert, nem léteznek

aerob edzés futás

Különbség anaerob és az aerob edzés között

Aerob edzés közben a nagy izomcsoportokat egyszerre mozgatjuk, általában ritmusos módon és viszonylag hosszabb ideig. A pulzus és a légzés megemelkedik az egyén maximálisan elérhető pulzusának 60-90 százalékáig. Minden aerob tevékenység kardiovaszkuláris testmozgásnak számít, ezért gyakran a “kardió” kifejezéssel illetik ezt a mozgásformát az “aerob” szó helyett. Tehát aerob gyakorlatokként

edzés terhesség alatt

Sport és edzés terhesség alatt

Az edzés terhesség alatt haszna a várandós anyák számára, hogy valamennyire talán sikerül megőrizni fitt formájukat. Amilyen mértékben gyarapodik feleségem, amikor tükörbe néz egyre gyakrabban hallom a bálna és dagi meghatározásokat. Az biztos, hogy karcsú, izmos fizikuma megszűnőben van, ő pedig nem látja azt a szépséget, amelyet én látok. Nem

tippek-fogyáshoz

Tippek fogyáshoz, fogyókúra nélkül

Az alábbi tuti tippek fogyáshoz cikkben hasznos tanácsokkal látunk el a súlyvesztés útvesztőjében. Fogadd meg az ötleteket és garantáltan elindul a mérleg nyelve lefelé. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nem fogyókúra és az utána bekövetkező csalódásra szeretnék a tippek fogyáshoz cikkel biztatni senkit, hanem sokkal inkább az életmód váltást kellene megcélozni.

crossfit edzés

Crossfit edzés, köredzés, intervallum edzés

A CrossFit köredzés rendszer egy fitness irányzat, amelyet Greg Glassmann alapított 2000-ben, majd az évek során egyre elterjedtebbé vált a világon. A CrossFit fizikai magában foglalja a nagy intenzitású intervallum edzést, az olimpiai súlyemelést, erőemelést, torna gyakorlatokat. Egyszerűen kifejezve a crossfit egy magas intenzitáson végzett funkcionális edzésmódszer. A crossfit népszerűsége