omega-3 zsírsavak

Omega-3 zsírsavak típusai és jótékony hatásai

Az omega-3 zsírsavak az esszenciális zsírsavak családjába tartoznak és fontos szerepet töltenek be a szervezetben, továbbá számos kedvező egészségügyi hatással jár fogyasztásuk. Mivel a test nem képes önmagában előállítani az omega 3 zsírsavakat, ezért az étrendből kell bevinni a szervezetbe. Többszörösen telítetlen zsírsavaként kémiai szerkezetük több kettős kötéssel rendelkezik. Az