A lábemelés függeszkedve egy kiváló gyakorlat a hasizom alsó részének testépítő edzéséhez. Elvégzéséhez fogjon meg egy felső rudat vállszélességben a kezekkel vagy kampós markolat segítségével. Feszítse meg a hasi izmokat és miközben a törzsét stabilizálja, lassan emelje fel a lábát, melyet tartson egyenesen, amíg a láb és a törzs 90
