…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A fehérje egy makrótápanyag, mely az emberi szervezet legfontosabb építőköve.
A fehérje diéta előnye, hogy kalóriadeficit esetén segít megakadályozni az izomszövet leépülését. Ez egy szerves molekula, amely aminosavak lineáris polimereiből épül fel. A fehérjék (proteinek) kialakításában a huszonkét féle fehérje alkotó aminosav vesz részt, melyek egymáshoz kapcsolódnak, így kialakítva a fehérjék elsődleges szerkezetét, amit aminosav-szekvenciának is nevezünk. Ezek közül kilenc
A fehérjeszintézis egy olyan folyamat, amelyben a sejtek új fehérjéket termelnek és ez minden élőlény sejtjeiben végbemegy. Ezen folyamat során keletkeznek azok az aminosavakból álló, lineáris molekulák, amelyeket fehérjéknek nevezünk. Ez a fehérjeszintézis folyamat valójában két részből áll – a transzkripcióból és a transzlációból. Az eukarióta sejtekben a transzkripció a
A csirke világszerte az egyik leggyakrabban fogyasztott hús. Kiváltéppen népszerű a fitnesz és testépítés szerelmesei körében, mert kiváló fehérjeforrás A csirkemell kalória tartalma nagy részét a fehérje biztosítja, mely nélkülözhetetlen a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, valamint az izomtömeg fenntartásához. Tekintettel arra, hogy a csirkemell kalória tartalma alacsony, viszont magas fehérjetartalmú,
Ajánlott a fehérjedús reggeli fogyasztása, ha a célod a fogyás vagy az egészséges táplálkozás. Amennyiben magas fehérjetartalmú reggelivel kezded a napod, akkor megtettél mindent az izomleépülés megakadályozása érdekében. Ha több fehérjét adsz hozzá az étrendedhez, akkor nemcsak a kalóriabevitel minősége javul, hanem a test is gyorsabban égeti a kalóriákat. Egy
A minden aminosav anyjának tekinthető glutamin hatása bizonyított és jelentős, így hát joggal lett a legnépszerűbb a közelmúltban. A táplálkozási szakemberek a glutamint egy kondicionálisan, azaz feltételesen esszenciális aminosavnak tartják. Mit is jelent ez? A glutamin számos aminosavból előállítható, azonban betegségek folyamán, valamint stresszhelyzetekben izomzatunk annyi glutamint igényel, amit testünk