Mandula kalória tartalma és egészséges hatásai

Mandula kalória tartalma és egészséges hatásai

A mandula kalória tartalma nagy részét a zsír biztosítja, melynek jelentős része egészséges, egyszeresen-, és többszörösen telítetlen. A boltokban megvásárolható mandulák héját általában eltávolítják, így felfedve az ehető diót. Nyersen vagy pörkölten értékesítik. Mandulatej, olaj, vaj, liszt, vagy marcipán előállítására is használják. 100g mandula kalória és tápanyag összetétele Fehérje Szénhidrát

Méz kalória tartalma és egészségre gyakorolt hatásai

Méz kalória tartalma és egészségre gyakorolt hatásai

A méz kalória tartalmának 82%-át a szénhidrát alkotja, melyből szinte az egész cukor. A mézet gyakran a hagyományos cukor egészséges alternatívájaként fogyasztják. Ez nagyrészt a vele kapcsolatos számos egészségügyi előnynek és antioxidáns tartalmának köszönhető. Míg azonban egyesek azt állítják, hogy a méz finom és tápláló módja annak, hogy kielégítse édesszájúságát,

Karfiol kalória tartalma

Karfiol kalória tartalma és előnyös hatásai

A karfiol kalória tartalma szinte elenyésző, a legnagyobb részét a 3g szénhidrát teszi ki, melynek kétharmad része cukor. A karfiol rendkívül egészséges zöldség, és jelentős tápanyagforrás. Egyedülálló növényi vegyületeket is tartalmaz, amelyek csökkenthetik számos betegség, köztük a szívbetegség és a rák kockázatát. Ezenkívül fogyásbarát, és hihetetlenül könnyen hozzáadható az étrendhez.