Az alvászavar (BNO-G4790) egyik jele lehet, ha folyamatosan azt érzi, hogy nem aludt eleget. Az alvás minősége az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme. Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük – vagy legalábbis kellene. És bár az alvásigény
Címke: alvászavar
Az alvászavar kezelése az esetek többségében nem szükséges, mert gyakran beavatkozás nélkül is megszűnik a probléma. Az alvászavar (BNO-G4790) egyik jele lehet, ha folyamatosan azt érzi, hogy nem aludt eleget. Az alvás minősége az egészséges
Az alvászavar megszüntetése az esetek legnagyobb részében szükségtelen, mivel gyakran beavatkozás nélkül is magától megszűnik a probléma. Egyik jele lehet az alvászavarnak, ha folyamatosan kialvatlannak érzi magát. Az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme a minőségi alvás.
Sokan becsületjelként viselik a kialvatlanság tüneteit, büszkék arra, hogy egész éjszakát töltenek fent, vagy öt órát alszanak éjszakánként. De az alvás kihagyását nem szabad az erő vagy a termelékenység jeleként értékelni. A minőségi alvás kulcsfontosságú