…hogy mindig a legjobb formádat hozd
Az edzés terhesség alatt haszna a várandós anyák számára, hogy valamennyire talán sikerül megőrizni fitt formájukat. Amilyen mértékben gyarapodik feleségem, amikor tükörbe néz egyre gyakrabban hallom a bálna és dagi meghatározásokat. Az biztos, hogy karcsú, izmos fizikuma megszűnőben van, ő pedig nem látja azt a szépséget, amelyet én látok. Nem
A protein palacsinta ezen változata, egy fehérjedús egészséges étel, mely kifejezetten finom is. Fogyasztható főételnek vagy nassolás céljából, mivel minden igényt kielégít. Az alábbi receptet úgy alkottam meg, hogy maximálisan törekedtem az egészséges változat megalkotására. Viszont akinek van kedve a „bűn útjára” lépni, megbolondíthatja finom, de egészségtelen hozzávalókkal is, melyre
Lehetséges-e a fogyás hasról, vagy egyéb más testrészről? Létezik helyi zsírégetés? Ezeket a kérdéseket igyekszünk megválaszolni az alábbiakban. Szinte mindenki szeretné megváltoztatni bizonyos testrészeit. A derékvonal, a comb, a fenék és a karok olyan közös területek, ahol az emberek hajlamosak a felesleges testzsírt raktározni. A változások étrend és testmozgás útján
A legtöbb esetben a demencia jelei progresszívek és idővel súlyosbodnak. A demencia, más néven az időskori elbutulás, egy tünetegyüttes, amely hatással van a memóriára, a kommunikációra, és a szociális képességekre. Ezen kór mindenkiben másképp halad előre. Tudni kell róla, hogy különböző típusai világszerte az idős korral járó leggyakoribb betegségek közé
A nagy kérdés, hogy mi is a sikeres és gyors fogyás titka ? A karcsú, izmos test mindenki vágya. Ugyanakkor sokan kínlódnak túlsúllyal. Senki sem mondta, hogy fogyni könnyű, de a jó egészség érdekében kulcsfontosságú. A mostani cikkben a fogyást illetve a túlsúlyosságot befolyásoló tényezőkről lesz szó. A genetikai faktorok
Az alábbi tuti tippek fogyáshoz cikkben hasznos tanácsokkal látunk el a súlyvesztés útvesztőjében. Fogadd meg az ötleteket és garantáltan elindul a mérleg nyelve lefelé. Nem győzöm hangsúlyozni, hogy nem fogyókúra és az utána bekövetkező csalódásra szeretnék a tippek fogyáshoz cikkel biztatni senkit, hanem sokkal inkább az életmód váltást kellene megcélozni.
A túledzettség egy elég gyakori probléma a testépítés világában. Kialakulásának legfőbb oka, hogy az adott sportoló az edzései között nem hagy elég időt a regenerációra. A túledzettség tünetei pedig olyan problémákat okoz mint a teljesítmény csökkenése, vagy sérülések könnyebben történő felbukkanása. Ebben a cikkben pedig ennek a problémának a megelőzését,
A respiratory syncitial vírus (RSV vírus) a tüdő és a légzőrendszer fertőzését okozza. Az RSV fertőzés olyan gyakori, hogy a legtöbb gyermek 2 éves korig fertőződik a vírussal. A légúti vírus felnőtteket is megfertőzhet. Felnőtteknél és idősebb, egészséges gyermekeknél az RSV tünetei enyhék és jellemzően a nátha tüneteit mutatják. Az
Az intenzív életmódváltás kivitelezhető, észszerű és elengedhetetlen a jó egészségi állapot eléréséhez. Mi lenne, ha az orvos felírhatna egy tablettát, amely megelőzheti vagy kezelheti a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a magas koleszterinszintet, a szívbetegségeket, akár a depressziót és a demenciát is? Ráadásul gyakorlatilag ingyenes lenne, és nem lennének negatív mellékhatásai.
A D-vitamin hatása közül a legfontosabbak a kalcium és a foszfor felszívódásának szabályozása és az immunrendszer normális működésének megkönnyítése. Megfelelő mennyiségű D-vitamin megszerzése fontos a csontok és a fogak normális növekedéséhez és fejlődéséhez, valamint bizonyos betegségek elleni jobb ellenálló képességhez. A D-vitamin, melyet a napsütéses vitaminnak is neveznek, mert a
A Muay Thai, amelyet gyakran thai box néven ismernek, amely egy álló harc különféle ütés és rúgás technikákkal. Ezt a harcművészetet a „nyolc végtag művészetének” nevezik, mivel ököl, könyök, térd és sípcsont együttes használata jellemzi. Muay Thai nemzetközileg a 20. és 21. század végén terjedt el, amikor nyugatiasodott. A thaiföldi
A CrossFit köredzés rendszer egy fitness irányzat, amelyet Greg Glassmann alapított 2000-ben, majd az évek során egyre elterjedtebbé vált a világon. A CrossFit fizikai magában foglalja a nagy intenzitású intervallum edzést, az olimpiai súlyemelést, erőemelést, torna gyakorlatokat. Egyszerűen kifejezve a crossfit egy magas intenzitáson végzett funkcionális edzésmódszer. A crossfit népszerűsége