…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A csirke világszerte az egyik leggyakrabban fogyasztott hús. Kiváltéppen népszerű a fitnesz és testépítés szerelmesei körében, mert kiváló fehérjeforrás A csirkemell kalória tartalma nagy részét a fehérje biztosítja, mely nélkülözhetetlen a szövetek felépítéséhez és helyreállításához, valamint az izomtömeg fenntartásához. Tekintettel arra, hogy a csirkemell kalória tartalma alacsony, viszont magas fehérjetartalmú,
A banán kalória tartalma nagy részét a benne található szénhidrátok, azaz cukrok teszik ki. A bolygó legfontosabb tápláléknövényei közé tartozik. A trópusokon elterjedt és termesztett legmagasabb egyszikű, lágy szárú növénye. A Musa nevű növénycsaládból származik, amelyek Délkelet-Ázsiában őshonosok és a világ számos melegebb területén termesztik. Egészséges rostforrás, kálium, B6-vitamin, C-vitamin,
Michael Schumacher a Forma-1 egykori legendája, aki 2013 december 29-én a franciaországi Méribelben egy síbaleset során traumatikus agysérülést szenvedett. Milyen most Michael Schumacher állapota ? Michael Schumacher továbbra is a világ legeredményesebb és legkedveltebb sportolói közé tartozik, bár 2012 óta nem vett részt a Forma-1-es versenyen. 2013-ban súlyos agysérülést szenvedett,
A cukorbetegség kezelése gyógyszerrel vagy gyógyszer nélkül, súlyosabb esetben inzulinnal történik. A diabétesz, vagy más néven cukorbetegség egy metabolikus betegség, amely magas vércukorszintet okoz. Tünetei a vércukorszint emelkedésével észlelhetők. Az inzulin hormon mozgatja a cukrot a vérből a sejtjeibe, hogy tárolja vagy felhasználja energiának. Diabétesz esetén a teste vagy nem
Ez a testépítő étrend segítségedre lesz, akár tömegnövelés, akár szálkásítás a célod. Mindenki tisztában van vele, hogy a céljai eléréséhez a testépítésben a táplálkozás elsődleges fontosságú. Mielőtt azon kezdenél zúgolódni, hogy nem tudod megvalósítani az étkezést a megfelelő alapanyagokból, mert nincs időd kiszámolni a kalóriákat, gondolj bele, hogy nem nagy
Aerob edzés közben a nagy izomcsoportokat egyszerre mozgatjuk, általában ritmusos módon és viszonylag hosszabb ideig. A pulzus és a légzés megemelkedik az egyén maximálisan elérhető pulzusának 60-90 százalékáig. Minden aerob tevékenység kardiovaszkuláris testmozgásnak számít, ezért gyakran a „kardió” kifejezéssel illetik ezt a mozgásformát az „aerob” szó helyett. Tehát aerob gyakorlatokként
Az embereknél a depresszió tünetei különböző módokon jelenhetnek meg. Akár zavarhatják a napi munkavégzést, mely időveszteséget és alacsonyabb termelékenységet eredményezhet. Negatív hatással lehet az emberi kapcsolatokra és néhány krónikus betegségre is. A depresszió hangulati rendellenességnek minősül. Szomorúság, veszteség vagy düh érzéseként írható le, amely zavarja az ember mindennapi tevékenységét. A
Az alábbiakban két adagos ketogén diéta szerinti székely káposzta receptet ismertetünk. Fehérje Szénhidrát Zsír Kalória 37,3g 5,9g 72,5g 835 Hozzávalók a ketogén székely káposzta elkészítéséhez (2 adag) 100g savanyú káposzta 150g sertéscomb 30g libazsír 30ml tejföl 20g bacon szalonna 1db kicsi vöröshagyma fűszerpaprika só, bors és fűszerek ízlés szerint Ketogén
Név: Israel Adesanya Született: Lagos, Nigéria, 1989. július 22. Magassága: 193cm Versenysúlya: 84kg Israel Mobolaji Adesanya egy nigériai születésű, új-zélandi MMA (kevert harcművészetek), UFC harcos, kickboxos, és ökölvívó, valamint lila öves brazil jiu-jitsuban. Korábban a Glory Kickboxing középsúlyú versenyzője és a King in the Ring szervezet kétszeres 82 és 88
Lee Haney elmeséli, hogyan készült fel az 1991-es, utolsó Mr. Olympia versenyére, ahol nyolcadszorra is elnyerte a bajnoki címet. Lee Haney életéről és karrierjéről itt olvashatsz. A nyolcadik Mr. Olympia győzelem A nyolcadik alkalommal tudtam elnyerni a Mr. Olimpia címet, megdöntöttem Arnold rekordját, és az új csúcstartó jogosan és minden
Név: Kucsera Gábor Született: Budapest, Magyarország, 1982 augusztus 27. Magassága: 198cm Versenysúly: 95kg Kucsera Gábor Magyarország egyik legsikeresebb férfi kajakosa volt. Kétszeres világbajnok, Európa bajnok és kétszeres Olimpiai negyedik helyezett. 2005-2009 között minden évben az Év Férfi kajakosa cím nyertese. Kucsera Gábor fiatalkora Fiatalkora derekán kipróbálja magát az úszásban, és
Növényi Norbert börtön büntetést kapott 2019-ben egy adócsalási ügy miatt. 40 hónapos letöltendőt kapott, amelyet másodfokon 24 hónapra mérsékeltek, aztán pedig négy évre felfüggesztettek. Növényi Norbert börtön 2008-ban kezdődött a nyomozás, a budapesti Nagybani Zöldségpiacon hamis számlákat kiállító cégek ellen. A NAV látókörébe került egyik cég alkalmazottja volt Növényi Norbert,