…hogy mindig a legjobb formádat hozd
A puffadás okai leggyakrabban, amikor a gyomor-bél rész megtelik levegővel vagy gázzal. A puffadás a legtöbb embernél úgy jelentkezik, hogy a has vagy a gyomor részénél feszesnek, duzzadtnak vagy teltnek érzi magát. A puffadást gyakran kísérheti fájdalom, böfögés, vagy a has korgása. A haspuffadás megzavarhatja munkaképességét, valamint társadalmi vagy szabadidős
Változatos edzésterv amire szükséged van ha folyamatos eredményeket akarsz ! Milyen lesz az életed az elkövetkező években, ha pontosan ugyanazon az ösvényen haladsz tovább, mint amin jelenleg vagy? A legtöbb ember visszautasítja az ilyen kérdést, mivel csak találgatni tudna. Ki tudja, mit hoz a sors számunkra? Az igazi ok azonban,
Azt gondolhatná az ember, hogy minden edzéssel kapcsolatos kérdés már tisztázva van. Van azonban néhány, ami csak nem akar nyugvópontra jutni. A legtöbbször felmerülő téma, az egyetlen-sorozat elmélet, vagy más néven a Mike Mentzer-féle Heavy Duty edzésterv. Mentzer ázt állítja, hogy gyakorlatonként egy intenzív sorozatra van szükség az izmok gyors
A reflux gyógyszerek a H2 receptor blokkolók és a protonpumpa gátlók csoportjaiba sorolhatóak. A vény nélkül kapható gyógyszerek többségét nem tartós szedésre szánják. Amennyiben ezektől nem múlnak el a tünetei, keressen fel egy gasztroenterológust a kivizsgálás mielőbbi megkezdéséhez. H2 receptor blokkoló gyógyszer Kaphatóak vény nélküli és vényköteles formában is (általában
A testépítés középpontjában a test izmainak építése áll a súlyemelés és a táplálkozás révén, ezért a testépítő ételek fogyasztása kiváltképpen fontosan az izomtömeg felépítése céljából. Akár csak szabadidős hobbi, vagy versenyzés a cél, a testépítést gyakran életmódnak nevezik, mivel ez magában foglalja az edzőteremben és azon kívül töltött időt is.
Sokan ügy tekintenek a gyors gyaloglásra, mint egy alacsonyabb rendű kardió/aerob gyakorlatra, mivel könnyebb, mint a futás. A gyors gyaloglás azonban meglepően sok hasznos hatással bír, amelyek közül számos a testépítés céljaival is teljes összhangban van. Az igazság az, hogy ha egy olyan aerob gyakorlatot keresünk, amely igazán a testépítők
Az anabolikus szteroidok és más teljesítménynövelő szerek szedése elterjedt és mindennapos. Sajnos a dopping a testépítő sportban igencsak elterjedt, de nemcsak a versenyző szintű testépítők körében. Az átlagos, nem versenyző testépítők soha nem érik el azt a szintet, amelyet világsztár példaképeik képviselnek, s mégis nagyon sokan úgy gondolják, hogy a
Minden aki edz, izmos mellkas után vágyakozik, de ahhoz, hogy felépítse, nem kell órákat tölteni az edzőteremben. A mellizom edzés otthon is lehetséges, ha tudod, hogy milyen gyakorlatokat végezz, és hogyan hajtsd végre helyesen. Otthoni saját testsúlyos mellkas edzésünket három részre osztottuk, mindegyik fázist úgy terveztük, hogy nyolc hét alatt
A cukorbetegség kezelése gyógyszerrel vagy gyógyszer nélkül, súlyosabb esetben inzulinnal történik. A diabétesz, vagy más néven cukorbetegség egy metabolikus betegség, amely magas vércukorszintet okoz. Tünetei a vércukorszint emelkedésével észlelhetők. Az inzulin hormon mozgatja a cukrot a vérből a sejtjeibe, hogy tárolja vagy felhasználja energiának. Diabétesz esetén a teste vagy nem
A reflux (GERD) akkor fordul elő, ha a gyomorból a nyelőcsőbe a sav visszaáramlik. Ha ez bekövetkezik, akkor komplikációkat, többnyire savas tüneteket és gyomorégést okozhat. Speciális reflux étrend alkalmazásával enyhíthetők a panaszok, de a helyes táplálkozási szokások azonban önmagukban legtöbbször nem oldják meg a problémát, csupán a megfelelő gyógyterápia kiegészítőjeként
A reflux (GERD) akkor fordul elő, ha a gyomorból a nyelőcsőbe a sav visszaáramlik. Ha ez előfordul, akkor komplikációkat, zavaró tüneteket és gyomorégést okozhat. Speciális reflux diéta alkalmazásával enyhíthetők a panaszok, de a helyes táplálkozási szokások azonban önmagukban legtöbbször nem oldják meg a problémát, csupán a megfelelő gyógyterápia kiegészítőjeként járulnak
A testépítés és a testépítő verseny kategóriák bemutatása a célunk ezzel a cikkel. Sok minden zajlik a tipikus testépítő versenyeken, amiről talán még nem tudtál. Azt gondolhatod, hogy, egy sor srác áll a színpadon pózolva, de nem csak erről szól. A testépítésben valójában pokolian sok kategória és felosztás van. Ha