…hogy mindig a legjobb formádat hozd
Az egészség fogalmát meghatározni nehéz feladat, mivel manapság is rengetegen úgy vélik, mint a betegség ellentéte. Ebből adódik a kérdés, hogy akkor vagyok egészséges, ha nem vagyok beteg ?
A lelki egészség a kognitív, a viselkedési és érzelmi jólétre utal. Minden azon múlik, hogyan gondolkodnak, éreznek és viselkednek az emberek. Az emberek néha a „lelki egészség” kifejezést használják a mentális zavar hiányára. A lelki egészség befolyásolhatja a mindennapi életet, a kapcsolatokat és a fizikai egészséget. Az emberek életét befolyásoló
Egyre több fogyasztónál jelentkeznek az energiaital káros hatásai, melyek akár életveszélyesek is lehetnek. Ezeknek a termékeknek a pontos összetevője gyártónként változik, viszont szinte mindegyik tartalmaz jelentős mennyiségben cukrot, szódabikarbónát, citromsavat, koffeint, taurint, egyéb energia növelő vegyületeket, mesterséges színezékeket és aromákat. Ezek az összetevők energiát adhatnak, rövid és hosszú távú mellékhatásokat
Talán hallott már arról, hogy a forró szauna hatása az edzőteremben végzett edzés után pihentető és méregtelenítő lehet a szervezet számára. A skandinávok évszázadok óta szaunát használnak a tisztítás, pihenés és fogyás állítólagos előnyei miatt. Finnországban például nagyjából 2 millió szauna áll rendelkezésre az ország 5,2 millió emberének. A szauna
Mindig megjelenő visszatérő kérdés a C-vitamin túladagolás. Amennyiben bármit túlzásba viszünk, nemkívánatos mellékhatásokat okozhat. Nincs ez máshogy ebben az esetében sem. A súlyos C-vitamin túladagolás azonban ritka és valószínűtlen. A legfontosabb az, hogy megismerje a napi egyéni szükségletét. A táplálék kiegészítős marketing szakemberek kicsit túlpörögnek a hideg és influenza szezonban,
Valószínűleg a BMI index (testtömeg-index) egy mindenki számára ismerős szó, azonban sokan nem tudják mit is jelent és mire alkalmazzák valójában. Ezen cikkünk bemutatja a testtömeg-index jelentését, számítását és minden egyéb érdekességet, amit tudni érdemes róla. A BMI index jelentése A testtömeg-index, vagy más néven BMI index egy becsült értéke
A D vitamin napi adag szempontjából eltérőek a vélemények a tudósok között. Abban viszont megegyeznek, hogy több D vitaminra lenne szüksége az emberek nyolcvan százalékának, mint amennyit magához vesz. A D vitamin, melyet a napsütéses vitaminnak is neveznek, mert a napfényre reagálva termelődik a bőrben. Ez egy zsírban oldódó vitamin,
A koleszterin csökkentő ételek fogyasztása elengedhetetlen a magas koleszterinszinttel küszködő egyéneknél, mivel ez a betegség alattomos módon károsítja érrendszert. Sokáig nem okoz tüneteket, de sok esetben visszafordíthatatlan károsodásokat idéz elő az érfalakon. A magas koleszterin hosszabb távon növeli az érszűkület, a szívkoszorúér-betegség, az infarktus és a stroke kockázatát. A koleszterin
A legújabb kutatások szerint az almaecet diéta szempontjából is igen hasznos ital. Az almaecetet évszázadokon át gyógyszerként használták. Az almaecet préselt, desztillált, majd erjesztett almából származik. Kis mennyiségben fogyasztható, vagy kiegészítőként használható. Magas ecetsav szintje felelős az állítólagos egészségügyi előnyeiért. Bár az adagolásra vonatkozó ajánlások eltérnek, a legtöbb 1-2 teáskanál
A kollagén az elmúlt években nagyon elhíresült a táplálékkiegészítő iparban, ami nem véletlen, hiszen számos jó hatása van például a bőrre, illetve a csontokra. De hogy valójában mire jó a kollagén, és milyen előnyei vannak, azt a következő sorokból megtudhatják. Kollagén struktúra A kollagén egy aminosavakból felépülő fehérje fajta. Az
A Q10 koenzim, egy olyan vegyület, amely segít energiát előállítani a sejtekben. A test természetes módon termeli a Q10-et, de az életkor előrehaladtával a termelődés csökken. Szerencsére étrend-kiegészítővel is be lehet vinni a szervezetbe. Egy biztos, rengeteg kutatás rávilágított már, hogy a Q10 hatása igen pozitív a szervezetre. Olyan egészségi
Az ínygyulladás a fogíny gyulladása, melynek általában egy bakteriális fertőzés az okozója. Amennyiben nem kezelik, súlyosabb fertőzéssé válhat, amelynek az idegen neve parodontitis. A fogak elvesztésének a fő oka az ínygyulladás és a parodontitis. A fogászati fertőzések összeadódhatnak, melynek minden esetben az általános egészség, és a pénztárca fogja kárát látni.Az
A kar zsibbadás riasztó tünet lehet, de nem mindig olyan aggasztó, mint amilyennek látszik. Általában valami ártalmatlan dolog okozza, például szokatlan helyzetben való alvás, de ez néha a szívroham vagy a stroke jele is lehet. Szívroham és stroke akkor fordul elő, amikor a szív vagy az agy véráramlása megszakad, ami